Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh, akan tetapi tidur yang cukup pun tak kalah pentingnya! Berikut adalah beberapa manfaat dari tidur :
1. Untuk Membangun dan Memperbaiki Sel Tubuh
Ketika kita tidur nyenyak, tubuh mendistribusi 70% hormon pertumbuhan, dimana hormon ini akan dipergunakan untuk memperbaiki sel-sel kulit dan membangun otot dan tulang.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam penelitian yang dilakukan oleh University of California, AS, terhaap 10 orang, ternyata setelah jam tidur mereka dikurangi sebanyak 5 jam, sitem kekebalan tubuh mereka pun menurun.
3. Menjaga Kemampuan Berpikir
Semakin lama kita terjaga, maka kemampuan mental kita pun akan menurun sedikit demi sedikit. Menurut penelitian, jika kita terjaga selama 24 jam, maka kemampuan mental menurun sebanyak 25%.
Setelah mengetahui manfaat tidur, lalu bagaimana caranya agar dapat tidur dengan mudah? Berikut beberapa tips nya :
1. Olahraga
Olahraga membuat tubuh merasa lelah dan rasa lelah tersebut akan membuat anda lebih mudah untuk tidur. Jangan melakukan olahraga (baik aerobik maupun beban) dalam jangka waktu terlalu dekat dengan waktu tidur. Setidaknya, beri jarak 3 jam antara olahraga dan tidur.
2. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat membuat tubuh merasa santai. Cobalah mandi air hangat selama sekitar 15 menit. Setelah itu, secara perlahan, suhu tubuh akan menurun dan hal tersebut menyebabkan rasa kantuk.
3. Tidur Teratur
Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, untuk membiasakan irama tubuh agar mampu tertidur pada waktu yang ditentukan.
Selasa, 13 April 2010
Tubuh harum
Tubuh yang harum atau setidaknya tak memancarkan aroma tak sedap didambakan banyak orang. Ada banyak produk yang bisa membuat tubuh menjadi harum. Namun, ada juga cara tradisional yang cukup efektif untuk itu.
Ambillah satu rimpang kunyit dan parutlah. Setelah itu campur dengan air hangat satu gelas. Tunggu sampai dingin dan saringlah. Minum air saringan kunyit itu sehari sekali selama seminggu.
Bisa juga dengan meminum air rebusan pacar cina dan daun sirih. Caranya, ambil daun pacar cina segar 10 gram dan daun sirih sekitar 7 gram. Rebus dengan dua gelas air sampai tersisa tinggal satu gelas. Dinginkan dan saringlah. Minumlah setengah gelas dipagi hari dan setengah gelas lagi disore hari. Untuk perawatan dari luar, ambil bengkoang, kupas, iris tipis, dan jemur sampai kering. Setelah itu tumbuk sampai halus dan oleskan ke tubuh, terutama ketiak, sebelum tidur.
Selamat mencob
Ambillah satu rimpang kunyit dan parutlah. Setelah itu campur dengan air hangat satu gelas. Tunggu sampai dingin dan saringlah. Minum air saringan kunyit itu sehari sekali selama seminggu.
Bisa juga dengan meminum air rebusan pacar cina dan daun sirih. Caranya, ambil daun pacar cina segar 10 gram dan daun sirih sekitar 7 gram. Rebus dengan dua gelas air sampai tersisa tinggal satu gelas. Dinginkan dan saringlah. Minumlah setengah gelas dipagi hari dan setengah gelas lagi disore hari. Untuk perawatan dari luar, ambil bengkoang, kupas, iris tipis, dan jemur sampai kering. Setelah itu tumbuk sampai halus dan oleskan ke tubuh, terutama ketiak, sebelum tidur.
Selamat mencob
Wanita karir yg sehat
Dari pagi hingga sore bahkan malam, kerja dan kerja terus. Hati-hati! Jaga kesehatan dengan beberapa tips berikut ini:
1. Jalan-jalan keluar. Walau itu hanya perjalanan singkat saat makan siang atau berkeliling gedung kantor, keluar dari tempat kerja adalah bagian penting dalam hari-hari kerja. Aktivitas ini bisa menjaga tubuh agar tidak kelelahan dan memastikan tubuh memperoleh cukup vitamin D dari sinar matahari
2. Pilih kursi yang sempurna. Tak perlu kursi senyaman lazy boy agar efektivitas kerja tinggi, yang penting ergonomis, bisa diatur kemiringan sandaran dan ketinggiannya. Walau terdengar sepele, postur yang baik bisa menjaga kondisi tubuh. Sudah dapat kursi yang pas? Ingat jangan silangkan kaki dan bungkukan badan
3. Lindungi mata. Menatap layar komputer sepanjang hari jelas bisa membuat mata menderita. Kering, iritasi, sakit kepala dan pandangan buram. Tanggulangi semua ini dengan lebih sering mengambil istirahat dari layar. Bila memungkinkan pilih flat screen. Semakin tinggi kualitas dan tajamnya gambar pada layar, semakin ramah untuk mata.
4. Tambahkan tanaman. Kantor biasanya sumpek karena aliran udara yang terhambat. Menambahkan tanaman bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Lagipula menambahkan unsur alam di dalam ruangan banyak manfaatnya, tubuh jadi segar dan kantor lebih terlihat menarik.
5. Pencahayaan. Jenis pencahayaan bisa mempengaruhi banyak hal, mulai dari kemudahan untuk mengawasi bahan untuk pekerjaan sampai mood. Bila memungkinkan pilih pencahayaan alami dari jendela. Bila tidak, pilih lampu dengan spektrum penuh yang bisa bantu mengganti kurangnya sinar matahari yang dibutuhkan kulit.
6. Pengaturan keyboard. Menggunakan komputer saat bekerja berarti melakukan gabungan gerakan berulang dari jemari dan telapak tangan serta posisi punggung dan leher yang harus selalu tegak,dan tanpa disadari menyebabkan cedera otot. Untuk mengatasinya pastikan posisi lengan dan tangan dalam posisi nyaman di keyboard. Lakukan peregangan bisa tubuh mulai terasa kaku.
1. Jalan-jalan keluar. Walau itu hanya perjalanan singkat saat makan siang atau berkeliling gedung kantor, keluar dari tempat kerja adalah bagian penting dalam hari-hari kerja. Aktivitas ini bisa menjaga tubuh agar tidak kelelahan dan memastikan tubuh memperoleh cukup vitamin D dari sinar matahari
2. Pilih kursi yang sempurna. Tak perlu kursi senyaman lazy boy agar efektivitas kerja tinggi, yang penting ergonomis, bisa diatur kemiringan sandaran dan ketinggiannya. Walau terdengar sepele, postur yang baik bisa menjaga kondisi tubuh. Sudah dapat kursi yang pas? Ingat jangan silangkan kaki dan bungkukan badan
3. Lindungi mata. Menatap layar komputer sepanjang hari jelas bisa membuat mata menderita. Kering, iritasi, sakit kepala dan pandangan buram. Tanggulangi semua ini dengan lebih sering mengambil istirahat dari layar. Bila memungkinkan pilih flat screen. Semakin tinggi kualitas dan tajamnya gambar pada layar, semakin ramah untuk mata.
4. Tambahkan tanaman. Kantor biasanya sumpek karena aliran udara yang terhambat. Menambahkan tanaman bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Lagipula menambahkan unsur alam di dalam ruangan banyak manfaatnya, tubuh jadi segar dan kantor lebih terlihat menarik.
5. Pencahayaan. Jenis pencahayaan bisa mempengaruhi banyak hal, mulai dari kemudahan untuk mengawasi bahan untuk pekerjaan sampai mood. Bila memungkinkan pilih pencahayaan alami dari jendela. Bila tidak, pilih lampu dengan spektrum penuh yang bisa bantu mengganti kurangnya sinar matahari yang dibutuhkan kulit.
6. Pengaturan keyboard. Menggunakan komputer saat bekerja berarti melakukan gabungan gerakan berulang dari jemari dan telapak tangan serta posisi punggung dan leher yang harus selalu tegak,dan tanpa disadari menyebabkan cedera otot. Untuk mengatasinya pastikan posisi lengan dan tangan dalam posisi nyaman di keyboard. Lakukan peregangan bisa tubuh mulai terasa kaku.
Cara diet yang sehat dan benar
Ternyata tidak susah mengatur pola makan,hanya satu syaratnya : harus mau berusaha!
Simak tips praktis berikut :
1. Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai asupan karbohidrat dalam menu sehairi-hari karena rendah lemak dan kaya serat. Contohnya untuk penikmat beras, bisa mengganti beras putih dengan beras merah. Atau tukar roti putih dengan roti gandum
2. Konsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran dalam sehari. Dilihat dari kandungan anti oksidannya yang tinggi, kedua jenis makanan ini terbukti dapat mengurangi berbagai resiko penyakit seperti kanker dan jantung
3. Kurangi asupan garam dengan memangkas kebebasan menyantap makanan siap saji
4. Jangan terlalu patuh dengan satu jenis diet. COba variasikan jadwal menu dalam seminggu
5. Hindari mengurangi jatah makan dalam sehari seperti tidak makan pagi atau makan malam. Perut yang lapar hanya akan memancing untuk makan lebih banyak
6. Kontrol porsi makan. Ingat porsi makan kecil tapi sering lebih baik daripada menyantap porsi besar dua atau tiga kali sehari. Seimbangkan asupan makanan dengan aktivitas sehari-hari
7. Biasakan diri untuk berolahraga. Dengan banyak bergerak dan berkativitas akan memudahkan untuk mengontrol nafsu makan
Simak tips praktis berikut :
1. Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai asupan karbohidrat dalam menu sehairi-hari karena rendah lemak dan kaya serat. Contohnya untuk penikmat beras, bisa mengganti beras putih dengan beras merah. Atau tukar roti putih dengan roti gandum
2. Konsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran dalam sehari. Dilihat dari kandungan anti oksidannya yang tinggi, kedua jenis makanan ini terbukti dapat mengurangi berbagai resiko penyakit seperti kanker dan jantung
3. Kurangi asupan garam dengan memangkas kebebasan menyantap makanan siap saji
4. Jangan terlalu patuh dengan satu jenis diet. COba variasikan jadwal menu dalam seminggu
5. Hindari mengurangi jatah makan dalam sehari seperti tidak makan pagi atau makan malam. Perut yang lapar hanya akan memancing untuk makan lebih banyak
6. Kontrol porsi makan. Ingat porsi makan kecil tapi sering lebih baik daripada menyantap porsi besar dua atau tiga kali sehari. Seimbangkan asupan makanan dengan aktivitas sehari-hari
7. Biasakan diri untuk berolahraga. Dengan banyak bergerak dan berkativitas akan memudahkan untuk mengontrol nafsu makan
Mimisan pada anak
Mimisan, atau istilah kedokterannya Epistaksis merupakan gejala yang sering dijumpai pada anak - anak, mimisan dapat terjadi dengan berbagai macam penyebab.
Beberapa penyebab Mimisan :
* Terjadi benturan pada anak
* Kebiasaan menkorek - korek hidung
* Iritasi gas yang merangsang
* Mencium bahan kimia, misalnya asam sulfat, bensin, amonia.
* Anak yang minum obat yang mengandung asetosal dan ibuprofen juga dapat mengalami mimisan karena darah
menjadi kurang cepat membeku
* Sekat hidung yang bengkok sehingga menyebabkan aliran udara pada hidung kurang baik, akibatnya selaput lendir hidung menjadi kering dan mudah pecah
Cara Mengatasinya :
* Biarkan anak dalam posisi duduk, posisi terlentang membuat peredaran darah semakin kencang
* Jangan mengkorek bagian dalam hidung dengan benda keras
* hindari bahan kimia dan asap rokok
* Hindari benturan pada hidung
* Gunakan tetes hidung NaCl atau air garam steril untuk membasahi hidung
* Hentian perdarahan dengan menekan cuping hidung
Beberapa penyebab Mimisan :
* Terjadi benturan pada anak
* Kebiasaan menkorek - korek hidung
* Iritasi gas yang merangsang
* Mencium bahan kimia, misalnya asam sulfat, bensin, amonia.
* Anak yang minum obat yang mengandung asetosal dan ibuprofen juga dapat mengalami mimisan karena darah
menjadi kurang cepat membeku
* Sekat hidung yang bengkok sehingga menyebabkan aliran udara pada hidung kurang baik, akibatnya selaput lendir hidung menjadi kering dan mudah pecah
Cara Mengatasinya :
* Biarkan anak dalam posisi duduk, posisi terlentang membuat peredaran darah semakin kencang
* Jangan mengkorek bagian dalam hidung dengan benda keras
* hindari bahan kimia dan asap rokok
* Hindari benturan pada hidung
* Gunakan tetes hidung NaCl atau air garam steril untuk membasahi hidung
* Hentian perdarahan dengan menekan cuping hidung
Perbedaan ASI dengan Susu Formula
ASI adalah makanan yang terbaik dan utama untuk bayi usia 0-6 bulan. Apa saja kelebihan ASI dibandingkan susu formula yang banyak dijual di pasaran?
* ASI lebih mudah diserap. ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kecerdasan bayi. Salah satunya adalah zat-zat pembentuk sel otak, terutama DHA dalam jumlah yang tinggi. ASI mengandung protein utama dari susu berbentuk cair yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan susu bubuk,sehingga ASI lebih mudah diserap oleh tubuh bayi. Kondisi tersebut berbeda pada susu formula, tidak semua zat gizi pada susu formula bisa diserap oleh tubuh bayi karena protein dalam bentuk gumpalan lebih banyak jumlahnya dibanding protein dalam bentuk cair
* ASI lebih mudah dicerna. ASI lebih mudah dicerna karena banyak mengandung enzim yang bisa membantu proses pencernaan, antara lain enzim pengurai lemak, karbohidrat dan protein. Sisa metabolismenya juga lebih sedikit sehingga kerja ginjal bayi lebih ringan. Pada susu formula tidak ditemukan enzim-enzim tersebut, sehingga organ pencernaan dan ginjal harus bekerja lebih keras
* Komposisi ASI sesuai kebutuhan.Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa komposisi zat gizi dalam ASI berubah dari hari ke hari sesuai dengan kebutuhan gizi bayi, ini berbeda dengan komposisi susu formula yang selalu sama setiap kali diminum
* ASI banyak mengandung zat kekebalan tubuh. Dibandingkan dengan susu formula, ASI mengandung lebih banyak zat kekebalan tubuh antara lain immunoglobulin dan sel-sel darah putih hidup. Selain itu ASI juga mengandung zat-zat yang tidak ada dalam susu sapi dan tidak bisa dibuat tiruannya. Zat-zat tersebut membantu melindungi usus bayi dari gangguan pencernaan
* Cita rasa ASI lebih bervariasi. Cita rasa ASI berubah-ubah sesuai dengan kandungan zat dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu yang menyusui, sedangkan susu formula memiliki cita rasa yang sama dari waktu ke waktu
Jadi berikanlah ASI sebanyak mungkin pada buah hati tercinta agar sehat selalu.
* ASI lebih mudah diserap. ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kecerdasan bayi. Salah satunya adalah zat-zat pembentuk sel otak, terutama DHA dalam jumlah yang tinggi. ASI mengandung protein utama dari susu berbentuk cair yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan susu bubuk,sehingga ASI lebih mudah diserap oleh tubuh bayi. Kondisi tersebut berbeda pada susu formula, tidak semua zat gizi pada susu formula bisa diserap oleh tubuh bayi karena protein dalam bentuk gumpalan lebih banyak jumlahnya dibanding protein dalam bentuk cair
* ASI lebih mudah dicerna. ASI lebih mudah dicerna karena banyak mengandung enzim yang bisa membantu proses pencernaan, antara lain enzim pengurai lemak, karbohidrat dan protein. Sisa metabolismenya juga lebih sedikit sehingga kerja ginjal bayi lebih ringan. Pada susu formula tidak ditemukan enzim-enzim tersebut, sehingga organ pencernaan dan ginjal harus bekerja lebih keras
* Komposisi ASI sesuai kebutuhan.Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa komposisi zat gizi dalam ASI berubah dari hari ke hari sesuai dengan kebutuhan gizi bayi, ini berbeda dengan komposisi susu formula yang selalu sama setiap kali diminum
* ASI banyak mengandung zat kekebalan tubuh. Dibandingkan dengan susu formula, ASI mengandung lebih banyak zat kekebalan tubuh antara lain immunoglobulin dan sel-sel darah putih hidup. Selain itu ASI juga mengandung zat-zat yang tidak ada dalam susu sapi dan tidak bisa dibuat tiruannya. Zat-zat tersebut membantu melindungi usus bayi dari gangguan pencernaan
* Cita rasa ASI lebih bervariasi. Cita rasa ASI berubah-ubah sesuai dengan kandungan zat dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu yang menyusui, sedangkan susu formula memiliki cita rasa yang sama dari waktu ke waktu
Jadi berikanlah ASI sebanyak mungkin pada buah hati tercinta agar sehat selalu.
Siapkah anak kita bersekolah?
Saat ini sebagian besar orang tua berpendapat semakin cepat balita disekolahkan ke pra sekolah atau taman kanak-kanak, semakin baik perkembangannya dan prestasinya nanti saat masuk dunia sekolah yang sesungguhnya. Pendapat tersebut sebenarnya kurang tepat, apalagi bila si kecil memang belum siap,bisa-bisa malah membuat si kecil menjadi tertekan.
Semuanya tergantung dari kesiapan si kecil untuk bersekolah, dan kesiapan itu tidak mutlak bergantung pada usia, karena tiap anak memiliki perkembangan yang berbeda-beda. Ada anak yang baru berusia 3 tahun sudah siap masuk pra sekolah, tapi ada juga anak 5 tahun yang belum siap masuk taman kanak-kanak. Tidak ada salahnya jika sesekali mencoba datang ke sekolah, di mana si kecil akan disekolahkan. Dengan demikian, akan diperoleh sedikit gambaran mengenai kegiatan murid-murid di kelas, bagaimana murid-murid bertingkah laku dan bergaul satu sama lain, serta ketrampilan apa saja yang diajarkan. Kemudian bayangkanlah apa yang kira-kira terjadi jika si kecil duduk di tengah-tengah murid-murid itu , orang tualah yang benar-benar mengenal si kecil bagaimana biasanya si kecil bermain dan bertingkah laku, dengan demikian orang tualah yang paling tahu kapan si kecil siap bersekolah atau tidak.
Untuk masuk taman bermain, persyaratannya tidak serumit taman kanak-kanak karena kegiatan belajar untuk masuk sekolah dasar tidak sebanyak di taman kanak-kanak. Di taman bermain, kegiatan belajar lebih difokuskan untuk meningkatkan perkembangan motorik sederhana
Di taman kanak-kanak, walau banyak kegiatan bermain, porsi belajar kegiatan akademik untuk persiapan masuk sekolah dasar sudah banyak.
Berikut panduan untuk memastikan apakah si kecil sudah siap masuk sekolah atau belum. Jika jawaban dari pertanyaan-pertanyaan ini sebagian besar adalah “ya” dan ‘kadang-kadang” untuk pertanyaan sisanya, berarti si kecil sudah siap bersekolah
* Bisakah si kecil mendengarkan instruksi dengan baik dan mengikutinya? Ketrampilan ini dibutuhkan untuk berinteraksi dengan guru dan murid-murid lain
* Sudah bisakan si kecil bermain sendirian selama beberapa waktu?
* Apakah si kecil terlihat nyaman dikelilingi orang lain?
* Bisakah si kecil memberitahukan kepada guru jika ingin buang air?
* Apakah si kecil mulai tertarik memegang pensil dan mencorat coret kertas? Hal ini akan sangat membantu dalam mengikuti kegiatan di sekolah
* Apakah si kecil mudah akrab dengan anak lain?
* Apakah si kecil mulai bisa diajarkan untuk berbagi dan menunggu giliran?
* Bisakah si kecil bekerja sama dengan anak-anak lain sebagai bagian dari kelompok? Kemampuan untuk mengalah dan berkompromi menunjukkan kesiapan secara emosional
* Apakah si kecil penuh rasa ingin tahu dan gemar mempelajari hal-hal baru? Jika rasa ingin tahunya lebih kuat daripada rasa takutnya pada hal-hal baru, si kecil akan bisa menyesuaikan diri dengan mudah saat bersekolah
* Apakah si kecil menunjukkan kertertarikan pada buku? Apakah si kecil mencoba “membaca buku” dengan menceritakan isi buku berdasarkan gambar yang ada? ini adalah tanda bahwa perkembangan bahasanya sudah cukup baik dan sudah siap untuk mulai belajar membaca
* Bagaimana ketrampilan motoriknya? Meski ketrampilan motorik halus bukan syarat mutlak, akan lebih baik jika perkembangan motoriksi kecil sudah cukup baik terutama bila akan masuk taman kanak-kanak. Misalnya bisa memegang gunting dengan di bawah pengawasan atau bisa memegang pensil dengan cara yang mendekati cara yang benar.
Semuanya tergantung dari kesiapan si kecil untuk bersekolah, dan kesiapan itu tidak mutlak bergantung pada usia, karena tiap anak memiliki perkembangan yang berbeda-beda. Ada anak yang baru berusia 3 tahun sudah siap masuk pra sekolah, tapi ada juga anak 5 tahun yang belum siap masuk taman kanak-kanak. Tidak ada salahnya jika sesekali mencoba datang ke sekolah, di mana si kecil akan disekolahkan. Dengan demikian, akan diperoleh sedikit gambaran mengenai kegiatan murid-murid di kelas, bagaimana murid-murid bertingkah laku dan bergaul satu sama lain, serta ketrampilan apa saja yang diajarkan. Kemudian bayangkanlah apa yang kira-kira terjadi jika si kecil duduk di tengah-tengah murid-murid itu , orang tualah yang benar-benar mengenal si kecil bagaimana biasanya si kecil bermain dan bertingkah laku, dengan demikian orang tualah yang paling tahu kapan si kecil siap bersekolah atau tidak.
Untuk masuk taman bermain, persyaratannya tidak serumit taman kanak-kanak karena kegiatan belajar untuk masuk sekolah dasar tidak sebanyak di taman kanak-kanak. Di taman bermain, kegiatan belajar lebih difokuskan untuk meningkatkan perkembangan motorik sederhana
Di taman kanak-kanak, walau banyak kegiatan bermain, porsi belajar kegiatan akademik untuk persiapan masuk sekolah dasar sudah banyak.
Berikut panduan untuk memastikan apakah si kecil sudah siap masuk sekolah atau belum. Jika jawaban dari pertanyaan-pertanyaan ini sebagian besar adalah “ya” dan ‘kadang-kadang” untuk pertanyaan sisanya, berarti si kecil sudah siap bersekolah
* Bisakah si kecil mendengarkan instruksi dengan baik dan mengikutinya? Ketrampilan ini dibutuhkan untuk berinteraksi dengan guru dan murid-murid lain
* Sudah bisakan si kecil bermain sendirian selama beberapa waktu?
* Apakah si kecil terlihat nyaman dikelilingi orang lain?
* Bisakah si kecil memberitahukan kepada guru jika ingin buang air?
* Apakah si kecil mulai tertarik memegang pensil dan mencorat coret kertas? Hal ini akan sangat membantu dalam mengikuti kegiatan di sekolah
* Apakah si kecil mudah akrab dengan anak lain?
* Apakah si kecil mulai bisa diajarkan untuk berbagi dan menunggu giliran?
* Bisakah si kecil bekerja sama dengan anak-anak lain sebagai bagian dari kelompok? Kemampuan untuk mengalah dan berkompromi menunjukkan kesiapan secara emosional
* Apakah si kecil penuh rasa ingin tahu dan gemar mempelajari hal-hal baru? Jika rasa ingin tahunya lebih kuat daripada rasa takutnya pada hal-hal baru, si kecil akan bisa menyesuaikan diri dengan mudah saat bersekolah
* Apakah si kecil menunjukkan kertertarikan pada buku? Apakah si kecil mencoba “membaca buku” dengan menceritakan isi buku berdasarkan gambar yang ada? ini adalah tanda bahwa perkembangan bahasanya sudah cukup baik dan sudah siap untuk mulai belajar membaca
* Bagaimana ketrampilan motoriknya? Meski ketrampilan motorik halus bukan syarat mutlak, akan lebih baik jika perkembangan motoriksi kecil sudah cukup baik terutama bila akan masuk taman kanak-kanak. Misalnya bisa memegang gunting dengan di bawah pengawasan atau bisa memegang pensil dengan cara yang mendekati cara yang benar.
Kutu dikelamin
Pthirus atau Phthirus pubis (disebut juga Pubic lice atau kutu Pubic) adalah serangga parasit penghisap darah yang hidup di kulit sekitar kelamin manusia. Manusia adalah satu-satunya tuan rumah parasit ini. Manusia dapat juga penuh dengan kutu tubuh (Pediculus humanus corporis) dan kutu kepala (Pediculus humanus capitis).
Kutu kelamin biasanya menular melalui hubungan seksual. Penularan dari orang tua kepada anak lebih mungkin terjadi melalui rute pemakaian handuk, pakaian, tempat tidur atau closets yang sama secara bergantian. Orang dewasa lebih sering terkena daripada anak-anak.Gejala
Gejala utamanya adalah gatal, biasanya di daerah ******. Itu hasil dari sentuhan liur kutu dengan kulit kita, dan (rasa gatal) menjadi semakin kuat pada dua minggu atau lebih. Kutu Pubic menyebar melalui keringat saat kontak tubuh atau seksual. Oleh karena itu, siapa pasangan seks si pasien dalam waktu 30 hari sebelumnya harus dievaluasi dan diobati, dan kontak seksual harus dihindari sampai perawatan berakhir dangan kesembuhan.
Gigitan kutu dapat menimbulkan luka pada kulit yang menjadi jalan masuk bagi organisme lainnya sehingga terdapat hubungan yang kuat antara keberadaan kutu pubic dengan IMS. Dalam hal ini adalah keharusan bagi pasien untuk mau diperiksa apakah terjangkit jenis IMS lainnya.
Walaupun salah satu bagian tubuh menjadi koloni kutu ini, mereka tetap lebih menyukai daerah rambut kemaluan dan anal. Pada pasien laki-laki, kutu dan telur juga dapat ditemukan pada rambut di daerah perut, kumis dan janggut. Sementara pada anak-anak mereka biasanya ditemukan di bulu mata.
Pthirus atau Phthirus pubis (disebut juga Pubic lice atau kutu Pubic) adalah serangga parasit penghisap darah yang hidup di kulit sekitar kelamin manusia. Manusia adalah satu-satunya tuan rumah parasit ini. Manusia dapat juga penuh dengan kutu tubuh (Pediculus humanus corporis) dan kutu kepala (Pediculus humanus capitis).
Kutu Pubic biasanya menular melalui hubungan seksual. Penularan dari orang tua kepada anak lebih mungkin terjadi melalui rute pemakaian handuk, pakaian, tempat tidur atau closets yang sama secara bergantian. Orang dewasa lebih sering terkena daripada anak-anak.
Kutu Pubic biasanya didiagnosis seksama dengan memeriksa di rambut kemaluan (******) apakah terdapat kutu Pubic dalam bentuk telur, anak (nymph), dan kutu dewasa. Kutu dan telur dapat dihilangkan baik dengan memotong seluruh rambut (dengan pengecualian pada daerah mata). Sebuah kaca pembesar atau stereo-mikroskop dapat digunakan untuk identifikasi yang tepat. Jika kutu telah terdeteksi dalam satu anggota keluarga, maka seluruh anggota keluarga harus diperiksa dan perawatan dilakukan untuk orang-orang yang mengidap kutu
Kutu kelamin biasanya menular melalui hubungan seksual. Penularan dari orang tua kepada anak lebih mungkin terjadi melalui rute pemakaian handuk, pakaian, tempat tidur atau closets yang sama secara bergantian. Orang dewasa lebih sering terkena daripada anak-anak.Gejala
Gejala utamanya adalah gatal, biasanya di daerah ******. Itu hasil dari sentuhan liur kutu dengan kulit kita, dan (rasa gatal) menjadi semakin kuat pada dua minggu atau lebih. Kutu Pubic menyebar melalui keringat saat kontak tubuh atau seksual. Oleh karena itu, siapa pasangan seks si pasien dalam waktu 30 hari sebelumnya harus dievaluasi dan diobati, dan kontak seksual harus dihindari sampai perawatan berakhir dangan kesembuhan.
Gigitan kutu dapat menimbulkan luka pada kulit yang menjadi jalan masuk bagi organisme lainnya sehingga terdapat hubungan yang kuat antara keberadaan kutu pubic dengan IMS. Dalam hal ini adalah keharusan bagi pasien untuk mau diperiksa apakah terjangkit jenis IMS lainnya.
Walaupun salah satu bagian tubuh menjadi koloni kutu ini, mereka tetap lebih menyukai daerah rambut kemaluan dan anal. Pada pasien laki-laki, kutu dan telur juga dapat ditemukan pada rambut di daerah perut, kumis dan janggut. Sementara pada anak-anak mereka biasanya ditemukan di bulu mata.
Pthirus atau Phthirus pubis (disebut juga Pubic lice atau kutu Pubic) adalah serangga parasit penghisap darah yang hidup di kulit sekitar kelamin manusia. Manusia adalah satu-satunya tuan rumah parasit ini. Manusia dapat juga penuh dengan kutu tubuh (Pediculus humanus corporis) dan kutu kepala (Pediculus humanus capitis).
Kutu Pubic biasanya menular melalui hubungan seksual. Penularan dari orang tua kepada anak lebih mungkin terjadi melalui rute pemakaian handuk, pakaian, tempat tidur atau closets yang sama secara bergantian. Orang dewasa lebih sering terkena daripada anak-anak.
Kutu Pubic biasanya didiagnosis seksama dengan memeriksa di rambut kemaluan (******) apakah terdapat kutu Pubic dalam bentuk telur, anak (nymph), dan kutu dewasa. Kutu dan telur dapat dihilangkan baik dengan memotong seluruh rambut (dengan pengecualian pada daerah mata). Sebuah kaca pembesar atau stereo-mikroskop dapat digunakan untuk identifikasi yang tepat. Jika kutu telah terdeteksi dalam satu anggota keluarga, maka seluruh anggota keluarga harus diperiksa dan perawatan dilakukan untuk orang-orang yang mengidap kutu
Mengatasi mata pedih saat mengupas bawang
Mengupas bawang adalah pekerjaan yang sepele tetapi merupakan salah satu kegiatan rutin dilakukan khususnya bagi ibu rumah tangga. Terkadang hal ini membuat kita malas karena akhirnya mata sering menjadi pedih. Di bawah ini beberapa tips mengurangi mata pedih & berair tatkala mengupas bawang :
1. Tindakan yang paling gampang adalah menjaga jarak mata dengan bawang saat dikupas. Semakin jauh jaraknya semakin berkurang gas asam sulfoksida amino sampai ke mata.
2. Basahi tangan dan bawang sebelum mengiris bawang. Hal ini membuat sebagian gas asam sulfoksida amino tersebut bereaksi dengan air yang membasahi bawang dan tangan kita. Membasahi wajah juga membantu mengurangi iritasi tersebut.
3. Bagi yang mengupas bawang dengan kuantitas yang cukup banyak bernapaslah perlahan-lahan, sesekali perlu bernapas dengan mulut. Bernapas cepat melalui hidung akan mempercepat gas asam sulfoksida amino sampai di mata. Beberapa orang menggigit roti saat mengiris bawang, sehingga aliran udara ke hidung tidak mempercepat asam sulfoksida aminosampai ke mata disamping roti juga dapat menyerap gas tersebut.
4. Kupaslah kulit terluar bawang dan dinginkan beberapa menit dalam kulkas. Temperature yang rendah akan mengurangi enzim alinase dan sulfida.
5. Hindari mengucek mata saat terasa pedih karena hanya akan menambah iritasi. Kalau terpaksa mengucek, bersihkan tangan dan sirami mata dengan air. Kalau dirasa tidak cukupbersihkan menggunakan sabun dengan hati-hati.
1. Tindakan yang paling gampang adalah menjaga jarak mata dengan bawang saat dikupas. Semakin jauh jaraknya semakin berkurang gas asam sulfoksida amino sampai ke mata.
2. Basahi tangan dan bawang sebelum mengiris bawang. Hal ini membuat sebagian gas asam sulfoksida amino tersebut bereaksi dengan air yang membasahi bawang dan tangan kita. Membasahi wajah juga membantu mengurangi iritasi tersebut.
3. Bagi yang mengupas bawang dengan kuantitas yang cukup banyak bernapaslah perlahan-lahan, sesekali perlu bernapas dengan mulut. Bernapas cepat melalui hidung akan mempercepat gas asam sulfoksida amino sampai di mata. Beberapa orang menggigit roti saat mengiris bawang, sehingga aliran udara ke hidung tidak mempercepat asam sulfoksida aminosampai ke mata disamping roti juga dapat menyerap gas tersebut.
4. Kupaslah kulit terluar bawang dan dinginkan beberapa menit dalam kulkas. Temperature yang rendah akan mengurangi enzim alinase dan sulfida.
5. Hindari mengucek mata saat terasa pedih karena hanya akan menambah iritasi. Kalau terpaksa mengucek, bersihkan tangan dan sirami mata dengan air. Kalau dirasa tidak cukupbersihkan menggunakan sabun dengan hati-hati.
Menghilangkan noda karat
Pakaian yang terkena noda karat pasti sulit dihilangkan. Agar noda tersebut hilang, basahi pada noda dengan air jeruk yang telah dicampur dengan garam. Setelah digosok-gosok, jemur di bawah terik matahari. Ulangi sampai noda benar-benar bersih.
Mengatasi selulit
Kebanyakan para ibu mengeluhkan problem yang sama saat pasca melahirkan.
Salah satunya adanya garis-garis putih di perut atau istilah medisnya selulit.
Hal ini bisa terjadi karna saat kehamilan kita bertambah besar, maka kulit perut juga akan ikut melar,akibatnya bagi yang kulit arinya tipis, akan merasakan gatal yang amat sangat. Secara otomatis, tangan kita akan menggaruk-garuk bagian yang gatal tersebut. Wal hasil, kulit yang tipis akan tergores dan meninggalkan guratan-guratan berwarna kebiru-biruan, yang mana setelah si ibu melahirkan akan menjadi selulit.
Ketika si ibu berkonsultasi pada dokter/bidan,pasti sang dokter/bidan menyarankan agar si ibu menggunakan lotion atau pelembab yang memang khusus untuk mencegah timbulnya rasa gatal. Hal ini memang sedikit membantu mengurangi rasa gatal tersebut. Tapi,bagaimana dengan para ibu-ibu yang sudah terlanjur mengalami selulit/tidak mengetahui tentang adanya lotion tersebut.
JANGAN PANIK…!! Pernah dengar bulus,binatang yang mirip kura-kura.
Nah, bulus ini berkhasiat menghilangkan selulit dan mengencangkan perut yang kendor. Caranya,potong bulus yang mati,kemudian rebus. Saat di rebus, bulus akan mengeluarkan minyak dari dalam dagingnya. Ambil minyak tersebut,dinginkan. Setelah dingin, usapkan pada bagian-bagian yang di inginkan. Lakukan sesering mungkin. Insya allah, selulit hilang dan perut kembali mulus dan kencang.
Ibu bisa kembali berkaca tanpa harus cemberut di depan kaca. Dan tetap PD di depan suami tercinta. SELAMAT MENCOBA DAN SEMOGA BERHASIL…..
Salah satunya adanya garis-garis putih di perut atau istilah medisnya selulit.
Hal ini bisa terjadi karna saat kehamilan kita bertambah besar, maka kulit perut juga akan ikut melar,akibatnya bagi yang kulit arinya tipis, akan merasakan gatal yang amat sangat. Secara otomatis, tangan kita akan menggaruk-garuk bagian yang gatal tersebut. Wal hasil, kulit yang tipis akan tergores dan meninggalkan guratan-guratan berwarna kebiru-biruan, yang mana setelah si ibu melahirkan akan menjadi selulit.
Ketika si ibu berkonsultasi pada dokter/bidan,pasti sang dokter/bidan menyarankan agar si ibu menggunakan lotion atau pelembab yang memang khusus untuk mencegah timbulnya rasa gatal. Hal ini memang sedikit membantu mengurangi rasa gatal tersebut. Tapi,bagaimana dengan para ibu-ibu yang sudah terlanjur mengalami selulit/tidak mengetahui tentang adanya lotion tersebut.
JANGAN PANIK…!! Pernah dengar bulus,binatang yang mirip kura-kura.
Nah, bulus ini berkhasiat menghilangkan selulit dan mengencangkan perut yang kendor. Caranya,potong bulus yang mati,kemudian rebus. Saat di rebus, bulus akan mengeluarkan minyak dari dalam dagingnya. Ambil minyak tersebut,dinginkan. Setelah dingin, usapkan pada bagian-bagian yang di inginkan. Lakukan sesering mungkin. Insya allah, selulit hilang dan perut kembali mulus dan kencang.
Ibu bisa kembali berkaca tanpa harus cemberut di depan kaca. Dan tetap PD di depan suami tercinta. SELAMAT MENCOBA DAN SEMOGA BERHASIL…..
Mencegah kanker serviks
Kanker Serviks, adalah sesuatu yang menakutkan bagi sebagian besar wanita di dunia. Kanker serviks atau yang biasa kita kenal dengan sebutan kanker leher rahim adalah sejenis kanker yang disebabkan HPV (Human Papilloma Virus) onkogenik yang menerang leher rahim. Sedangkan faktor pemicu lainnya antara lain sering berganti-ganti pasangan, wanita perokok,hubungan seks bebas pada usia muda,dll. Untuk itu biasakan hidup sehat sedini mungkin.
Kanker yang menyerang bagian penting wanita ini tidak mudah dideteksi sampai kanker memasuki stadium lanjut. Untuk itu sangat disarankan bagi semua wanita untuk melakukan pencegahan kanker serviks daripada harus melakukan pengobatan jika sudah terlambat nanti.
Saat ini, kanker serviks atau kanker leher rahim dapat dicegah. Ketakutan wanita terhadap penyakit ini dapat dicegah, dengan cara antara lain :
* PapSmear, merupakan pemeriksaan lendir reher rahim. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setahun sekali terutama bagi wanita yang sudah menikah atau mereka yang sering melakukan hubungan sex. Dari hasil Papsmear akan diketahui apakah seseorang itu ditemukan sel-sel ganas atau tidak.
* Hindari rokok, rokok banyak sekali mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh. Bagi wanita yang ingin sehat sebaiknya hindari rokok atau banyak mengkonsumsi vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan.
* Lakukan kehidupan sexual yang sehat hanya dengan satu pasangan jangan ganti-ganti pasangan.
* Melakukan vaksinasi HPV. Vaksinasi ini dilakukan oleh wanita usia antara 10-55 tahun. Vaksin ini sangat membantu untuk mencegah kanker serviks. Lakukan konsultasi dengan dokter anda.
* Makan sayuran brokoli dan kerabatnya. Senyawa yang terkandung dalam brokoli,kol dan kawan-kawannya dapat membantu menghancurkan sel-sel kanker serviks dengan sedirinya.
Kanker yang menyerang bagian penting wanita ini tidak mudah dideteksi sampai kanker memasuki stadium lanjut. Untuk itu sangat disarankan bagi semua wanita untuk melakukan pencegahan kanker serviks daripada harus melakukan pengobatan jika sudah terlambat nanti.
Saat ini, kanker serviks atau kanker leher rahim dapat dicegah. Ketakutan wanita terhadap penyakit ini dapat dicegah, dengan cara antara lain :
* PapSmear, merupakan pemeriksaan lendir reher rahim. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setahun sekali terutama bagi wanita yang sudah menikah atau mereka yang sering melakukan hubungan sex. Dari hasil Papsmear akan diketahui apakah seseorang itu ditemukan sel-sel ganas atau tidak.
* Hindari rokok, rokok banyak sekali mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh. Bagi wanita yang ingin sehat sebaiknya hindari rokok atau banyak mengkonsumsi vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan.
* Lakukan kehidupan sexual yang sehat hanya dengan satu pasangan jangan ganti-ganti pasangan.
* Melakukan vaksinasi HPV. Vaksinasi ini dilakukan oleh wanita usia antara 10-55 tahun. Vaksin ini sangat membantu untuk mencegah kanker serviks. Lakukan konsultasi dengan dokter anda.
* Makan sayuran brokoli dan kerabatnya. Senyawa yang terkandung dalam brokoli,kol dan kawan-kawannya dapat membantu menghancurkan sel-sel kanker serviks dengan sedirinya.
Menghindari kanker payudara
Mendengar namanya sudah membuat kita merinding. Penyakit ini kerap datang tanpa permisi dan tidak pandang bulu. Penelitian yang terus-menerus dilakukan oleh para ilmuwan kini mulai menunjukkan hasil. Ternyata mengatur gaya hidup dan kebiasaan makan adalah cara paling jitu menghindari kanker mematikan ini. Caranya :
1. Mulailah mengurangi konsumsi makanan dari bahan hewani. Jika terpaksa, maka pilihlah yang tanpa atau mengandung sedikit lemak.
2. Jagalah berat badan anda pada keadaan ideal. Rajinlah berolahraga untuk pembakaran lemak yang berlebih, meski hanya olahraga ringan.
3. Perbanyak mengkonsumsi produk olahan dari kedelai.
4. Usahakan mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Pilih buah dan sayur yang berwarna hijau yang mengandung banyak serat dan antioksidan alami. Juga perbanyak konsumsi sumber serat lain seperti polong-polongan dan serelia.
5. Berhentilah meminum minuman beralkohol. Beberapa penelitian membuktikan, 1 gelas minuman beralkohol setiap hari beresiko 10% terkena kanker payudara.
6. Lebih baik memilih teh daripada kopi. Jatuhkan pilihan pada teh hijau atau teh hitam sebagai usaha pencegahan dan menjaga agar tetap sehat.
7. Go Fresh! Sedikit demi sedikit kurangi mengonsumsi makanan kalengan dan fastfood yang mengandung bahan pengawet atau bahan kimia. Mulailah kembali menyantap makanan sehat yang dimasak secara alami.
1. Mulailah mengurangi konsumsi makanan dari bahan hewani. Jika terpaksa, maka pilihlah yang tanpa atau mengandung sedikit lemak.
2. Jagalah berat badan anda pada keadaan ideal. Rajinlah berolahraga untuk pembakaran lemak yang berlebih, meski hanya olahraga ringan.
3. Perbanyak mengkonsumsi produk olahan dari kedelai.
4. Usahakan mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Pilih buah dan sayur yang berwarna hijau yang mengandung banyak serat dan antioksidan alami. Juga perbanyak konsumsi sumber serat lain seperti polong-polongan dan serelia.
5. Berhentilah meminum minuman beralkohol. Beberapa penelitian membuktikan, 1 gelas minuman beralkohol setiap hari beresiko 10% terkena kanker payudara.
6. Lebih baik memilih teh daripada kopi. Jatuhkan pilihan pada teh hijau atau teh hitam sebagai usaha pencegahan dan menjaga agar tetap sehat.
7. Go Fresh! Sedikit demi sedikit kurangi mengonsumsi makanan kalengan dan fastfood yang mengandung bahan pengawet atau bahan kimia. Mulailah kembali menyantap makanan sehat yang dimasak secara alami.
MANFAAT WORTEL
Makanan kelinci, demikian biasanya orang menyapa sayuran ini. Rasanya manis dan ketika digigit terasa renyah. Selain kandungan vitamin A, ternyata wortel bermanfaat bagi kesehatan.
Banyak mengkonsumsi wortel mentah dapat mengurangi lendir pada penderita pilek, bronkitis dan asma. Juga membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, kram perut, diare, dan wasir.
Jus wortel yang diminum secara rutin bisa menghancurkan batu ginjal, juga mengurangi asam urat dan radang hati.
Kompresan wortel parut dapat menyembuhkan borok bernanah, luka teriris, dan bisul. Selain itu, wortel parut plus madu juga bisa dijadikan masker wajah yang berguna untuk melembutkan kulit.
Masalah kulit sebenarnya bisa diatasi dengan perawatan yang rutin dan tidak perlu harus kesalon.Misalnya saja dengan rajin melakukan perawatan dengan masker dari bahan alami,dan bisa di buat sendiri seperti wortel.
Buah wortel yang terkenal untuk membantu kesehatan mata ini,ternyata berkhasiat juga untuk kulit,diantaranya menyamarkan noda hitam sekaligus menghilangkannya.Bahan-bahan yang perlu disiapkan tidaklah rumit
1.2-3 buah wortel
2.5 sendok makan madu
Blender wortel,lalu tambahkan madu.Oleskan pada wajah dan biarkan hingga 10-15 menit.Lalu bersihkan dengan air dingin.
Jenis sayuran berwarna orange ini kaya akan vitamin A dan C.Tidak hanya itu,wortel juga mengandung fosfor,natrium,kalsium dan magnesium.
Selain kandungan-kandungan tadi,wortel juga mengandung lycopene yang berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel kilut mati.Betacarotene yang terkandung dalam wortel juga berfungsi membuat kulit agar tetap segar dan awet muda.
Ternyata banyak bukan kandungan khasiat dari wortel untuk kulit?Dengan meluangkan sedikit waktu untuk perawatan ini,Anda akan mendapatkan kulit yang sempurna tanpa mengantri di salon dan keluar banyak biaya.
Banyak mengkonsumsi wortel mentah dapat mengurangi lendir pada penderita pilek, bronkitis dan asma. Juga membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, kram perut, diare, dan wasir.
Jus wortel yang diminum secara rutin bisa menghancurkan batu ginjal, juga mengurangi asam urat dan radang hati.
Kompresan wortel parut dapat menyembuhkan borok bernanah, luka teriris, dan bisul. Selain itu, wortel parut plus madu juga bisa dijadikan masker wajah yang berguna untuk melembutkan kulit.
Masalah kulit sebenarnya bisa diatasi dengan perawatan yang rutin dan tidak perlu harus kesalon.Misalnya saja dengan rajin melakukan perawatan dengan masker dari bahan alami,dan bisa di buat sendiri seperti wortel.
Buah wortel yang terkenal untuk membantu kesehatan mata ini,ternyata berkhasiat juga untuk kulit,diantaranya menyamarkan noda hitam sekaligus menghilangkannya.Bahan-bahan yang perlu disiapkan tidaklah rumit
1.2-3 buah wortel
2.5 sendok makan madu
Blender wortel,lalu tambahkan madu.Oleskan pada wajah dan biarkan hingga 10-15 menit.Lalu bersihkan dengan air dingin.
Jenis sayuran berwarna orange ini kaya akan vitamin A dan C.Tidak hanya itu,wortel juga mengandung fosfor,natrium,kalsium dan magnesium.
Selain kandungan-kandungan tadi,wortel juga mengandung lycopene yang berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel kilut mati.Betacarotene yang terkandung dalam wortel juga berfungsi membuat kulit agar tetap segar dan awet muda.
Ternyata banyak bukan kandungan khasiat dari wortel untuk kulit?Dengan meluangkan sedikit waktu untuk perawatan ini,Anda akan mendapatkan kulit yang sempurna tanpa mengantri di salon dan keluar banyak biaya.
Ciri seseorang yang mencintai
1. Orang yang mencintai kamu tidak pernah mampu memberikan alasan kenapa dia mencintai kamu. Yang dia tahu di hati dan matanya hanya ada kamu.
2. Walaupun kamu sudah memiliki teman istimewa atau kekasih, dia tidak peduli. Baginya yang penting kamu bahagia dan kamu tetap menjadi impiannya.
3. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, di hati dan matanya kamu selalu yang tercantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah bertambah.
4. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari, dia ingin tau kegiatan kamu.
5. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan SMS seperti ’selamat pagi’, ’have fun’, ’selamat tidur’, ‘take care’, dan lain-lain, walaupun kamu tidak membalas SMS-nya, karena dengan kiriman SMS itu lah dia menyatakan cintanya, menyatakan dengan cara yang berbeda, bukan “aku CINTA padamu”.
6. Jika kamu merayakan tahun baru dan kamu tidak mengundangnya ke pesta yang kamu adakan, setidak-tidaknya dia akan menelefon untuk mengucapkan selamat atau mengirim SMS.
7. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang dia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah melupakannya, karena saat-saat itulah saat yang berharga untuknya. dan saat itu, matanya pasti berkaca. karena saat bersamamu tidak selalu terulang.
8. Orang yang mencintai kamu selalu mengingat setiap kata yang kamu ucapkan, bahkan mungkin kata-kata yang kamu sendiri lupa pernah mengungkapkannya. karena dia menyematkan kata-kata mu di hatinya, berapa banyak kata-kata penuh harapan yang kau tuturkan padanya, dan akhirnya kau musnahkan? pasti kau lupa, tetapi bukan orang yang mencintai kamu.
9. Orang yang mencintai kamu akan belajar menggemari lagu-lagu kegemaran kamu, bahkan mungkin meminjam CD milik kamu, karena dia ingin tahu apa kgemaran kamu - kesukaan kamu kesukaannya juga, walaupun susah menggemari kesukaan kamu, tapi akhirnya dia bisa.
10. Kalau kali terakhir kalian bertemu, kamu mungkin sedang sakit, dia akan sentiasa mengirim SMS atau menelefon untuk bertanya keadaan kamu, karena dia khawatir tentang kamu, peduli tentang kamu.
11. Jika kamu mengatakan akan menghadapi ujian, dia akan menanyakan kapan ujian itu berlangsung, dan saat harinya tiba dia akan mengirimkan SMS ‘good luck’ untuk memberi semangat kepada kamu.
12. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tetapi baginya barang itu sangat istimewa.
13. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup karena kamu telah menggetarkan dunianya.
14. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada di dekat kamu dan ingin menghabiskan hari-harinya hanya dengan kamu.
15. Jika suatu saat kamu harus pindah ke daerah lain, dia akan senantiasa memberikan nasihat agar kamu waspada dengan lingkungan yang mungkin membawa pengaruh buruk terhadap kamu. dan jauh dihatinya dia benar-benar takut kehilangan kamu, pernah dengar ‘jauh dimata, dekat dihati?’
16. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
17. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang bikin BETE, seperti menelefon kamu 100 kali sehari. Atau mengejutkan kamu di tengah malam dengan mengirim SMS. Sebenarnya ketika itu dia sedang memikirkan kamu.
18. Orang yang mencintai kamu kadang-kadang merindukan kamu dan melakukan hal-hal yang membuat kamu pening. Namun ketika kamu mengatakan tindakannya itu membuat kamu terganggu dia akan minta maaf dan tak akan melakukannya lagi.
19. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dgn sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia. bahkan dia begitu gembira karena dapat membantu kamu. dia tidak pernah mengelak dari memenuhi permintaan kamu walau sesulit apapun permintaan itu.
20. Kalau kamu melihat handphone-nya maka nama kamu akan menghiasi sebagian besar INBOX-nya. Dia masih menyimpan SMS-SMS dari kamu walaupun ia kamu kirim berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang lalu. Dia juga menyimpan surat-surat kamu di tempat khas dan segala pemberian kamu menjadi benda-benda yang berharga buatnya.
21. Dan jika kamu coba menjauhkan diri darinya atau memberi reaksi menolaknya, dia akan menyadarinya dan menghilang dari kehidupan kamu, walaupun hal itu membunuh hatinya.
22. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan dia akan ada menunggu kamu karena sebenarnya dia tak pernah mencari orang lain. Dia sentiasa menunggu kamu.
23. Orang yang begitu mencintaimu, tidak pernah memaksa kamu memberinya sebab dan alasan, walaupun hatinya meronta ingin mengetahui, karena dia tidak mau kamu terbebani karenanya. saat kau pinta dia pergi, dia pergi tanpa menyalahkan kamu, karena dia benar-benar mengerti apa itu cinta.
2. Walaupun kamu sudah memiliki teman istimewa atau kekasih, dia tidak peduli. Baginya yang penting kamu bahagia dan kamu tetap menjadi impiannya.
3. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, di hati dan matanya kamu selalu yang tercantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah bertambah.
4. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari, dia ingin tau kegiatan kamu.
5. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan SMS seperti ’selamat pagi’, ’have fun’, ’selamat tidur’, ‘take care’, dan lain-lain, walaupun kamu tidak membalas SMS-nya, karena dengan kiriman SMS itu lah dia menyatakan cintanya, menyatakan dengan cara yang berbeda, bukan “aku CINTA padamu”.
6. Jika kamu merayakan tahun baru dan kamu tidak mengundangnya ke pesta yang kamu adakan, setidak-tidaknya dia akan menelefon untuk mengucapkan selamat atau mengirim SMS.
7. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang dia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah melupakannya, karena saat-saat itulah saat yang berharga untuknya. dan saat itu, matanya pasti berkaca. karena saat bersamamu tidak selalu terulang.
8. Orang yang mencintai kamu selalu mengingat setiap kata yang kamu ucapkan, bahkan mungkin kata-kata yang kamu sendiri lupa pernah mengungkapkannya. karena dia menyematkan kata-kata mu di hatinya, berapa banyak kata-kata penuh harapan yang kau tuturkan padanya, dan akhirnya kau musnahkan? pasti kau lupa, tetapi bukan orang yang mencintai kamu.
9. Orang yang mencintai kamu akan belajar menggemari lagu-lagu kegemaran kamu, bahkan mungkin meminjam CD milik kamu, karena dia ingin tahu apa kgemaran kamu - kesukaan kamu kesukaannya juga, walaupun susah menggemari kesukaan kamu, tapi akhirnya dia bisa.
10. Kalau kali terakhir kalian bertemu, kamu mungkin sedang sakit, dia akan sentiasa mengirim SMS atau menelefon untuk bertanya keadaan kamu, karena dia khawatir tentang kamu, peduli tentang kamu.
11. Jika kamu mengatakan akan menghadapi ujian, dia akan menanyakan kapan ujian itu berlangsung, dan saat harinya tiba dia akan mengirimkan SMS ‘good luck’ untuk memberi semangat kepada kamu.
12. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tetapi baginya barang itu sangat istimewa.
13. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup karena kamu telah menggetarkan dunianya.
14. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada di dekat kamu dan ingin menghabiskan hari-harinya hanya dengan kamu.
15. Jika suatu saat kamu harus pindah ke daerah lain, dia akan senantiasa memberikan nasihat agar kamu waspada dengan lingkungan yang mungkin membawa pengaruh buruk terhadap kamu. dan jauh dihatinya dia benar-benar takut kehilangan kamu, pernah dengar ‘jauh dimata, dekat dihati?’
16. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
17. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang bikin BETE, seperti menelefon kamu 100 kali sehari. Atau mengejutkan kamu di tengah malam dengan mengirim SMS. Sebenarnya ketika itu dia sedang memikirkan kamu.
18. Orang yang mencintai kamu kadang-kadang merindukan kamu dan melakukan hal-hal yang membuat kamu pening. Namun ketika kamu mengatakan tindakannya itu membuat kamu terganggu dia akan minta maaf dan tak akan melakukannya lagi.
19. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dgn sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia. bahkan dia begitu gembira karena dapat membantu kamu. dia tidak pernah mengelak dari memenuhi permintaan kamu walau sesulit apapun permintaan itu.
20. Kalau kamu melihat handphone-nya maka nama kamu akan menghiasi sebagian besar INBOX-nya. Dia masih menyimpan SMS-SMS dari kamu walaupun ia kamu kirim berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang lalu. Dia juga menyimpan surat-surat kamu di tempat khas dan segala pemberian kamu menjadi benda-benda yang berharga buatnya.
21. Dan jika kamu coba menjauhkan diri darinya atau memberi reaksi menolaknya, dia akan menyadarinya dan menghilang dari kehidupan kamu, walaupun hal itu membunuh hatinya.
22. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan dia akan ada menunggu kamu karena sebenarnya dia tak pernah mencari orang lain. Dia sentiasa menunggu kamu.
23. Orang yang begitu mencintaimu, tidak pernah memaksa kamu memberinya sebab dan alasan, walaupun hatinya meronta ingin mengetahui, karena dia tidak mau kamu terbebani karenanya. saat kau pinta dia pergi, dia pergi tanpa menyalahkan kamu, karena dia benar-benar mengerti apa itu cinta.
10 Kelemahan manusia
Dalam hidup kita seringkali membuat berbagai kesalahan. Apa saja kesalahan-yang sering dibuat berakibat fatal?
1. MENYALAHKAN ORANG LAIN
Itu penyakit P dan K, yaitu Primitif dan Kekanak-kanakan. Menyalahkan orang lain adalah pola pikir orang primitif. Di pedalaman Afrika, kalau ada orang yang sakit, yang Dipikirkan adalah: Siapa nih yang nyantet? Selalu “siapa” Bukan “apa” penyebabnya. Bidang kedokteran modern selalu mencari tahu “apa” sebabnya, bukan “siapa”. Jadi kalau kita berpikir menyalahkan orang lain, itu sama dengan sikap primitif. Pakai koteka aja deh, nggak usah pakai dasi dan jas.
Kekanak-kanakan. Kenapa? Anak-anak selalu nggak pernah mau disalahkan. Kalau ada piring yang jatuh,” Adik tuh yang salah”, atau “mbak tuh yang salah”. Anda pakai celana monyet aja kalau bersikap begitu. Kalau kita manusia yang berakal dan dewasa selalu akan mencari sebab terjadinya sesuatu.
2. MENYALAHKAN DIRI SENDIRI
Menyalahkan diri sendiri bahwa dirinya merasa tidak mampu. Ini berbeda dengan MENGAKUI KESALAHAN. Anda pernah mengalaminya? Kalau anda bilang tidak pernah, berarti anda bohong. “Ah, dia sih bisa, dia ahli, dia punya jabatan, dia berbakat dsb. Penyakit seperti kanker, tambah besar, besar di dalam mental diri sehingga bisa mencapai “improper guilty feeling.
Jadi walau yang salah partner, anak buah, atau bahkan atasan, berani bilang “Saya kok yang memang salah, tidak mampu dsb”. Penyakit ini pelan-pelan bisa membunuh kita. Merasa inferior, kita tidak punya kemampuan. Kita sering membandingkan keberhasilan orang lain dengan kekurangan kita, sehingga keberhasilan orang lain dianggap Wajar karena mereka punya sesuatu lebih yang kita tidak punya.
3. TIDAK PUNYA GOAL / CITA-CITA
Kita sering terpaku dengan kesibukan kerja, tetapi arahnya tidak jelas. Sebaiknya kita selalu mempunyai target kerja dengan milestone. Buat target jangka panjang dan jangka pendek secara tertulis. Ilustrasinya kayak gini : Ada anjing jago lari yang sombong. Apa sih yang nggak bisa saya kejar, kuda aja kalah sama saya. Kemudian ada kelinci lompat-lompat, kiclik, kiclik, kiclik. Temannya bilang: “Nah tuh ada kelinci, kejar aja”. Dia kejar itu kelinci, kelinci lari lebih kencang, anjingnya ngotot ngejar dan kelinci lari sipat-kuping, dan akhirnya nggak terkejar, kelinci masuk pagar. Anjing kembali lagi ke temannya dan diketawain.
Ah lu, katanya jago lari, sama kelinci aja nggak bisa kejar. Katanya lu paling kencang.
Lha dia goalnya untuk tetap hidup sih, survive, lha gua goalnya untuk fun aja sih.
Kalau GOAL kita hanya untuk “FUN”, isi waktu aja, ya hasilnya Cuma terengah-engah saja.
4. MEMPUNYAI “GOAL”, TAPI NGAWUR MENCAPAINYA
Biasanya dialami oleh orang yang tidak “teachable”. Goalnya salah, focus kita juga salah, jalannya juga salah, arahnya juga salah. Ilustrasinya kayak gini: ada pemuda yang terobsesi dengan emas, karena pengaruh tradisi yang mendewakan emas. Pemuda ini pergi ke pertokoan dan mengisi karungnya dengan emas dan seenaknya ngeloyor pergi. Tentu saja ditangkap polisi dan ditanya. Jawabnya : Pokoknya saya mau emas, saya nggak mau lihat kiri-kanan.
5. MENGAMBIL JALAN PINTAS, SHORT CUT
Keberhasilan tidak pernah dilalui dengan jalan pintas. Jalan pintas tidak membawa orang ke kesuksesan yang sebenarnya, real success, karena tidak mengikuti proses. Kalau kita menghindari proses, ya nggak matang, kalaupun matang ya dikarbit. Jadi, tidak ada tuh jalan pintas. Pemain bulutangkis Indonesia bangun jam 5 pagi, lari keliling Senayan, melakukan smesh 1000 kali. Itu bukan jalan pintas. Nggak ada orang yang leha-leha tiap hari pakai sarung, terus tiba- tiba jadi juara bulu tangkis. Nggak ada. Kalau anda disuruh taruh uang 1 juta, dalam 3 minggu jadi 3 juta, masuk akal nggak tuh? Nggak mungkin. Karena hal itu melawan kodrat.
6. MENGAMBIL JALAN TERLALU PANJANG, TERLALU SANTAI
Analoginya begini : Pesawat terbang untuk bisa take-off, harus mempunyai kecepatan minimum. Pesawat Boeing 737, untuk dapat take- off, memerlukan kecepatan minimum 300 km/jam. Kalau kecepatan dia cuma 50 km/jam, ya Cuma ngabis-ngabisin avtur aja, muter-muter aja. Lha kalau jalannya, runwaynya lurus anda cuma pakai kecepatan 50 km/jam, ya nggak bisa take-off, malah nyungsep. Iya kan ?
7. MENGABAIKAN HAL-HAL YANG KECIL
Dia maunya yang besar-besar, yang heboh, tapi yang kecil-kecil nggak dikerjain. Dia lupa bahwa struktur bangunan yang besar, pasti ada komponen yang kecilnya. Maunya yang hebat aja. Mengabaikan hal kecil aja nggak boleh, apalagi mengabaikan orang kecil.
8. TERLALU CEPAT MENYERAH
Jangan berhenti kerja pada masa percobaan 3 bulan. Bukan mengawali dengan yang salah yang bikin orang gagal, tetapi berhenti pada tempat yang salah. Mengawali dengan salah bisa diperbaiki, tetapi berhenti di tempat yang salah repot sekali.
9. BAYANG BAYANG MASA LALU
Wah puitis sekali, saya suka sekali dengan yang ini. Karena apa? Kita selalu penuh memori kan? Apa yang kita lakukan, masuk memori kita, minimal sebagai pertimbangan kita untuk langkah kita berikutnya. Apalagi kalau kita pernah gagal, nggak berani untuk mencoba lagi. Ini bisa balik lagi ke penyakit nomor 3. Kegagalan sebagai akibat bayang-bayang masa lalu yang tidak terselesaikan dengan semestinya. Itu bayang-bayang negatif. Memori kita kadang- kadang sangat membatasi kita untuk maju ke depan. Kita kadang-kadang lupa bahwa hidup itu maju terus. “Waktu” itu maju kan ?. Ada nggak yang punya jam yang jalannya terbalik?? Nggak ada kan ?
Semuanya maju, hidup itu maju. Lari aja ke depan, kalaupun harus jatuh, pasti ke depan kok. Orang yang berhasil, pasti pernah gagal. Itu memori negatif yang menghalangi kesuksesan.
10. MENGHIPNOTIS DIRI DENGAN KESUKSESAN SEMU
Biasa disebut Pseudo Success Syndrome. Kita dihipnotis dengan itu. Kita kalau pernah berhasil dengan sukses kecil, terus berhenti, nggak kemana-mana lagi.Sudah puas dengan sukses kecil tersebut. Napoleon pernah menyatakan: “Saat yang paling berbahaya datang bersama dengan kemenangan yang besar”. Itu saat yang paling berbahaya, karena orang lengah, mabuk kemenangan. Jangan terjebak dengan goal-goal hasil yang kecil, karena kita akan menembak sasaran yang besar, goal yang jauh. Jangan berpuas diri, ntar jadi sombong, terus takabur.
Sudah saatnya kita memperbaiki kehidupan kita. Kesempatan terbuka lebar untuk siapa saja yang ingin maju.
Action may not always bring success, but there is no success without action. “Usaha dan tindakan tidak selalu menghasilkan keberhasilan/ sukses, tetapi… Tidak ada keberhasilan dan sukses tanpa usaha dan tindakan.
1. MENYALAHKAN ORANG LAIN
Itu penyakit P dan K, yaitu Primitif dan Kekanak-kanakan. Menyalahkan orang lain adalah pola pikir orang primitif. Di pedalaman Afrika, kalau ada orang yang sakit, yang Dipikirkan adalah: Siapa nih yang nyantet? Selalu “siapa” Bukan “apa” penyebabnya. Bidang kedokteran modern selalu mencari tahu “apa” sebabnya, bukan “siapa”. Jadi kalau kita berpikir menyalahkan orang lain, itu sama dengan sikap primitif. Pakai koteka aja deh, nggak usah pakai dasi dan jas.
Kekanak-kanakan. Kenapa? Anak-anak selalu nggak pernah mau disalahkan. Kalau ada piring yang jatuh,” Adik tuh yang salah”, atau “mbak tuh yang salah”. Anda pakai celana monyet aja kalau bersikap begitu. Kalau kita manusia yang berakal dan dewasa selalu akan mencari sebab terjadinya sesuatu.
2. MENYALAHKAN DIRI SENDIRI
Menyalahkan diri sendiri bahwa dirinya merasa tidak mampu. Ini berbeda dengan MENGAKUI KESALAHAN. Anda pernah mengalaminya? Kalau anda bilang tidak pernah, berarti anda bohong. “Ah, dia sih bisa, dia ahli, dia punya jabatan, dia berbakat dsb. Penyakit seperti kanker, tambah besar, besar di dalam mental diri sehingga bisa mencapai “improper guilty feeling.
Jadi walau yang salah partner, anak buah, atau bahkan atasan, berani bilang “Saya kok yang memang salah, tidak mampu dsb”. Penyakit ini pelan-pelan bisa membunuh kita. Merasa inferior, kita tidak punya kemampuan. Kita sering membandingkan keberhasilan orang lain dengan kekurangan kita, sehingga keberhasilan orang lain dianggap Wajar karena mereka punya sesuatu lebih yang kita tidak punya.
3. TIDAK PUNYA GOAL / CITA-CITA
Kita sering terpaku dengan kesibukan kerja, tetapi arahnya tidak jelas. Sebaiknya kita selalu mempunyai target kerja dengan milestone. Buat target jangka panjang dan jangka pendek secara tertulis. Ilustrasinya kayak gini : Ada anjing jago lari yang sombong. Apa sih yang nggak bisa saya kejar, kuda aja kalah sama saya. Kemudian ada kelinci lompat-lompat, kiclik, kiclik, kiclik. Temannya bilang: “Nah tuh ada kelinci, kejar aja”. Dia kejar itu kelinci, kelinci lari lebih kencang, anjingnya ngotot ngejar dan kelinci lari sipat-kuping, dan akhirnya nggak terkejar, kelinci masuk pagar. Anjing kembali lagi ke temannya dan diketawain.
Ah lu, katanya jago lari, sama kelinci aja nggak bisa kejar. Katanya lu paling kencang.
Lha dia goalnya untuk tetap hidup sih, survive, lha gua goalnya untuk fun aja sih.
Kalau GOAL kita hanya untuk “FUN”, isi waktu aja, ya hasilnya Cuma terengah-engah saja.
4. MEMPUNYAI “GOAL”, TAPI NGAWUR MENCAPAINYA
Biasanya dialami oleh orang yang tidak “teachable”. Goalnya salah, focus kita juga salah, jalannya juga salah, arahnya juga salah. Ilustrasinya kayak gini: ada pemuda yang terobsesi dengan emas, karena pengaruh tradisi yang mendewakan emas. Pemuda ini pergi ke pertokoan dan mengisi karungnya dengan emas dan seenaknya ngeloyor pergi. Tentu saja ditangkap polisi dan ditanya. Jawabnya : Pokoknya saya mau emas, saya nggak mau lihat kiri-kanan.
5. MENGAMBIL JALAN PINTAS, SHORT CUT
Keberhasilan tidak pernah dilalui dengan jalan pintas. Jalan pintas tidak membawa orang ke kesuksesan yang sebenarnya, real success, karena tidak mengikuti proses. Kalau kita menghindari proses, ya nggak matang, kalaupun matang ya dikarbit. Jadi, tidak ada tuh jalan pintas. Pemain bulutangkis Indonesia bangun jam 5 pagi, lari keliling Senayan, melakukan smesh 1000 kali. Itu bukan jalan pintas. Nggak ada orang yang leha-leha tiap hari pakai sarung, terus tiba- tiba jadi juara bulu tangkis. Nggak ada. Kalau anda disuruh taruh uang 1 juta, dalam 3 minggu jadi 3 juta, masuk akal nggak tuh? Nggak mungkin. Karena hal itu melawan kodrat.
6. MENGAMBIL JALAN TERLALU PANJANG, TERLALU SANTAI
Analoginya begini : Pesawat terbang untuk bisa take-off, harus mempunyai kecepatan minimum. Pesawat Boeing 737, untuk dapat take- off, memerlukan kecepatan minimum 300 km/jam. Kalau kecepatan dia cuma 50 km/jam, ya Cuma ngabis-ngabisin avtur aja, muter-muter aja. Lha kalau jalannya, runwaynya lurus anda cuma pakai kecepatan 50 km/jam, ya nggak bisa take-off, malah nyungsep. Iya kan ?
7. MENGABAIKAN HAL-HAL YANG KECIL
Dia maunya yang besar-besar, yang heboh, tapi yang kecil-kecil nggak dikerjain. Dia lupa bahwa struktur bangunan yang besar, pasti ada komponen yang kecilnya. Maunya yang hebat aja. Mengabaikan hal kecil aja nggak boleh, apalagi mengabaikan orang kecil.
8. TERLALU CEPAT MENYERAH
Jangan berhenti kerja pada masa percobaan 3 bulan. Bukan mengawali dengan yang salah yang bikin orang gagal, tetapi berhenti pada tempat yang salah. Mengawali dengan salah bisa diperbaiki, tetapi berhenti di tempat yang salah repot sekali.
9. BAYANG BAYANG MASA LALU
Wah puitis sekali, saya suka sekali dengan yang ini. Karena apa? Kita selalu penuh memori kan? Apa yang kita lakukan, masuk memori kita, minimal sebagai pertimbangan kita untuk langkah kita berikutnya. Apalagi kalau kita pernah gagal, nggak berani untuk mencoba lagi. Ini bisa balik lagi ke penyakit nomor 3. Kegagalan sebagai akibat bayang-bayang masa lalu yang tidak terselesaikan dengan semestinya. Itu bayang-bayang negatif. Memori kita kadang- kadang sangat membatasi kita untuk maju ke depan. Kita kadang-kadang lupa bahwa hidup itu maju terus. “Waktu” itu maju kan ?. Ada nggak yang punya jam yang jalannya terbalik?? Nggak ada kan ?
Semuanya maju, hidup itu maju. Lari aja ke depan, kalaupun harus jatuh, pasti ke depan kok. Orang yang berhasil, pasti pernah gagal. Itu memori negatif yang menghalangi kesuksesan.
10. MENGHIPNOTIS DIRI DENGAN KESUKSESAN SEMU
Biasa disebut Pseudo Success Syndrome. Kita dihipnotis dengan itu. Kita kalau pernah berhasil dengan sukses kecil, terus berhenti, nggak kemana-mana lagi.Sudah puas dengan sukses kecil tersebut. Napoleon pernah menyatakan: “Saat yang paling berbahaya datang bersama dengan kemenangan yang besar”. Itu saat yang paling berbahaya, karena orang lengah, mabuk kemenangan. Jangan terjebak dengan goal-goal hasil yang kecil, karena kita akan menembak sasaran yang besar, goal yang jauh. Jangan berpuas diri, ntar jadi sombong, terus takabur.
Sudah saatnya kita memperbaiki kehidupan kita. Kesempatan terbuka lebar untuk siapa saja yang ingin maju.
Action may not always bring success, but there is no success without action. “Usaha dan tindakan tidak selalu menghasilkan keberhasilan/ sukses, tetapi… Tidak ada keberhasilan dan sukses tanpa usaha dan tindakan.
Menanggulangi dan mencegah kanker serviks
Tahukah kamu bahwa kanker serviks adalah pembunuh perempuan? Mengapa anggapan itu muncul? Tidak lain karena di dunia setiap 2 menit ada perempuan yang meninggal dunia disebabkan sakit kanker serviks. Bagaimana di Indonesia? Di negeri tercinta ini diperkirakan setiap 1 jam 1 perempuan Indonesia meninggal dunia karenanya.
Sebenarnya apakah kanker serviks itu? Serviks adalah leher rahim dan kanker adalah sel-sel yang tumbuh tidak normal, jadi kanker serviks adalah sel-sel tidak normal yang tumbuh di leher rahim.
Begitu menyedihkan apa yang dialami perempuan Indonesia dengan semakin banyaknya korban dari penyakit kanker serviks ini. Apakah ada yang bisa kita lakukan untuk mengantisipasinya?
Inilah beberapa tips pencegahannya:
1.
Apabila tidur dianjurkan tidak menggunakan celana dalam.
2.
Setelah BAK (buang air kecil) keringkan sisa air dengan menggunakan tissue.
3.
Gantilah celana dalam minimum 2x sehari.
4.
Apabila sedang datang bulan, gantilah pembalut sesering mungkin.
5.
Hindarilah makanan / buah-buahan yang meningkatkan produksi lendir, seperti misalnya: nanas, kol, ketimun, dll.
6.
Janganlah memegang vagina dengan kuku yang kotor.
7.
Jangan biarkan celana dalam dalam keadaan basah.
8.
Jangan melakukan sex bebas, berganti-ganti pasangan.
9.
Lakukan pemeriksaan USG / screening uterus secara rutin, 1 tahun sekali untuk usia dibawah 40 tahun dan 6 bulan sekali untuk usia diatas 40 tahun.
Mari kita menyelamatkan dan menjaga perempuan Indonesia dari penyakit berbahaya ini.
Sebenarnya apakah kanker serviks itu? Serviks adalah leher rahim dan kanker adalah sel-sel yang tumbuh tidak normal, jadi kanker serviks adalah sel-sel tidak normal yang tumbuh di leher rahim.
Begitu menyedihkan apa yang dialami perempuan Indonesia dengan semakin banyaknya korban dari penyakit kanker serviks ini. Apakah ada yang bisa kita lakukan untuk mengantisipasinya?
Inilah beberapa tips pencegahannya:
1.
Apabila tidur dianjurkan tidak menggunakan celana dalam.
2.
Setelah BAK (buang air kecil) keringkan sisa air dengan menggunakan tissue.
3.
Gantilah celana dalam minimum 2x sehari.
4.
Apabila sedang datang bulan, gantilah pembalut sesering mungkin.
5.
Hindarilah makanan / buah-buahan yang meningkatkan produksi lendir, seperti misalnya: nanas, kol, ketimun, dll.
6.
Janganlah memegang vagina dengan kuku yang kotor.
7.
Jangan biarkan celana dalam dalam keadaan basah.
8.
Jangan melakukan sex bebas, berganti-ganti pasangan.
9.
Lakukan pemeriksaan USG / screening uterus secara rutin, 1 tahun sekali untuk usia dibawah 40 tahun dan 6 bulan sekali untuk usia diatas 40 tahun.
Mari kita menyelamatkan dan menjaga perempuan Indonesia dari penyakit berbahaya ini.
Langganan:
Postingan (Atom)