Setiap wanita pasti menginginkan kulit wajah yang mulus, halus,dan tanpa cela. Namun ternyata, seringkali kenyataan tidak seindah yang kita harapkan.
Masalah pada wajah sering sekali muncul, apalagi bila kulit wajah termasuk tipe sensitif. Harus ekstra hati-hati merawatnya
Belum lagi bila harus memikirkan biaya perawatan wajah di salon atau ke dokter kulit yang biayanya cukup mahal.
Namun, tak perlu khawatir berlebihan. Bila mw mencari tahu, sebenarnya ada banyak sekali bahan-bahan di sekitar kita yang justru bisa membantu merawat kecantikan kulit wajah. Bisa berupa buah, tanaman, atau bahan-bahan yang biasa kita gunakan untuk membuat aneka makanan.
Salah satu masalah kulit yang bisa diatasi dengan bahan mudah ini adalah masalah pori-pori wajah yang besar. Biasanya, pori-pori besar sering dialami wanita yang memiliki tipe kulit wajah berminyak, kombinasi, atau yang hampir bahkan sudah menopouse.
Lalu bahan apa yang bisa kita pakai untuk mengatasinya??
Suka membuat salad? Atau roti isi? Atau es buah?
Lalu bagian yang mana dari makanan-makanan itu yang bisa dipakai untuk mengatasi pori-pori besar?
Suka menambahkan mayonaise untuk membuat makanan-makanan itu?
Ya, mayonaise. Mayonaise bisa digunakan untuk membantu mengatasi masalah kulit wajah berpori-pori besar itu. Caranya cukup mudah.
1. Ambil mayonaise secukupnya lalu tambahkan madu sedikit saja.
2. Oleskan pada kulit wajah yang bersih.
3. Diamkan kira-kira 30 menit atau sampai mayonaise agak kering.
4. Basuh wajah dengan air hangat smapai wajah betul-betul bersih.
5. Basuh kembali dengan air dingin.
Selamat mencoba.
Senin, 31 Mei 2010
Tips menggunakan foundation
Foundation,adalah dasar tata rias yang berwarna senada dengan warna kulit,diperlukan untuk meratakan warna kulit wajah,menutup kekurangan pada kulit wajah,dan untuk mengubah tampilan warna kuli.Pemakaian Foundation sebagai dasar tata rias sudah dikenal sejak lama.Namun, sayang masih saja ada yang salah menggunakan kosmetik yang satu ini.Nggak mudah memilih foundation yang tepat,dibutuhkan kejelian dan kesabaran agar tidak membuat kulit wajah terlihat belang.dan salah pengaplikasiannya.
Peluncuran dua buah produk perawatan kulit wajah,yang terselenggara di La Moda Cafe,selasa(12/4/2010)Qiqi Franky,penata rias kenamaan,membagikan tips cara menggunakan foundation agar lebih meresap pada kulit wajah dan terlihat lebih natural.
Sekarang banyak orang mencoba menggunakan teknik pengelupasan kulit,sehingga kulit terlihat memerah dan pecah-pecah.Qiqi, bahkan pernah menghadapi klien yang di hari pernikahannya baru selesai melakukan perawatan pengelupasan kulit.Hasilnya,kulit si klien terasa sangat licin,sehingga foundation tidak mau menempel.Menurut Qiqi,asalkan kulit bersih dan terawat,tak perlu repot tampil cantik.
Untuk mengakali dan memastikan foundation bisa terserap sempurna pada kulit,Qiqi menyarankan untuk menggunakan serum atau pelembab pada wajah yang telah dibersihkan dengan gerakan memutar seraya memijat.Lalu,dengan perbandingan 1:1,ambil foundation krem dan serum atau moisturizer,letakkan pada punggung tangan,campurkan,baru aplikasikan pada wajah.
Mengapa pada punggung tangan?”Saat mencampurkan di atas punggung tangan,kita juga sekaligus menghangatkan foundation akan lebih mudah pada saat diaplikasikan pada wajah,dan menyerap lebih mudah.
Jika menggunakan alat semacam kuas atau spons,maka foundation tidak sempat dipanaskan,hasilnya akan sulit untuk menyatu dengan kulit wajah.Sebelum digunakan,suhu foundation umumnya lebih dingin,sehingga lebih mudah menggumpal dan sulit diaplikasikan,bahkan bisa menyebabkan warna yang tidak merata.
Setelah itu gunakan bedak tabur, setelah merata baru gunakan bedak padat untuk hasil yg sempurna.
Peluncuran dua buah produk perawatan kulit wajah,yang terselenggara di La Moda Cafe,selasa(12/4/2010)Qiqi Franky,penata rias kenamaan,membagikan tips cara menggunakan foundation agar lebih meresap pada kulit wajah dan terlihat lebih natural.
Sekarang banyak orang mencoba menggunakan teknik pengelupasan kulit,sehingga kulit terlihat memerah dan pecah-pecah.Qiqi, bahkan pernah menghadapi klien yang di hari pernikahannya baru selesai melakukan perawatan pengelupasan kulit.Hasilnya,kulit si klien terasa sangat licin,sehingga foundation tidak mau menempel.Menurut Qiqi,asalkan kulit bersih dan terawat,tak perlu repot tampil cantik.
Untuk mengakali dan memastikan foundation bisa terserap sempurna pada kulit,Qiqi menyarankan untuk menggunakan serum atau pelembab pada wajah yang telah dibersihkan dengan gerakan memutar seraya memijat.Lalu,dengan perbandingan 1:1,ambil foundation krem dan serum atau moisturizer,letakkan pada punggung tangan,campurkan,baru aplikasikan pada wajah.
Mengapa pada punggung tangan?”Saat mencampurkan di atas punggung tangan,kita juga sekaligus menghangatkan foundation akan lebih mudah pada saat diaplikasikan pada wajah,dan menyerap lebih mudah.
Jika menggunakan alat semacam kuas atau spons,maka foundation tidak sempat dipanaskan,hasilnya akan sulit untuk menyatu dengan kulit wajah.Sebelum digunakan,suhu foundation umumnya lebih dingin,sehingga lebih mudah menggumpal dan sulit diaplikasikan,bahkan bisa menyebabkan warna yang tidak merata.
Setelah itu gunakan bedak tabur, setelah merata baru gunakan bedak padat untuk hasil yg sempurna.
Sabtu, 29 Mei 2010
Cantik alami
Kulit sehat tarawat adalah dambaan setiap wanita. Dunia kecantikan saat ini sudah dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari resep tradisional leluhur sampai metode dengan teknologi tinggi dan racikan kombinasi alami dan kimiawi. Semuanya hanya untuk satu tujuan yaitu “cantik”.
Namun demikian untuk menjadi cantik tidak harus mahal seperti yang dewasa ini banyak ditawarkan di pasaran bahkan mencapai jutaan rupiah satu kali perawatan atau harga produk yang juga mahal. Indonesia kaya akan tetumbuhan alami yang berkhasiat untuk menyempurnakan hidup manusia seperti tumbuhan obat-obatan begitu juga untuk perawatan kecantikan.
Untuk itu kenapa tidak dicoba saja ramuan tradisional untuk mempercantik keindahan tubuh idaman setiap wanita. Daripada harus mengeluarkan banyak uang dan mengoleksi produk-produk ternama yang mahal harganya.
Berikut ada resep yang mungkin bisa menjadi solusi untuk kecantikan anda :
Namun demikian untuk menjadi cantik tidak harus mahal seperti yang dewasa ini banyak ditawarkan di pasaran bahkan mencapai jutaan rupiah satu kali perawatan atau harga produk yang juga mahal. Indonesia kaya akan tetumbuhan alami yang berkhasiat untuk menyempurnakan hidup manusia seperti tumbuhan obat-obatan begitu juga untuk perawatan kecantikan.
Untuk itu kenapa tidak dicoba saja ramuan tradisional untuk mempercantik keindahan tubuh idaman setiap wanita. Daripada harus mengeluarkan banyak uang dan mengoleksi produk-produk ternama yang mahal harganya.
Berikut ada resep yang mungkin bisa menjadi solusi untuk kecantikan anda :
Mendisiplinkan anak
Memang, gampang-gampang susah menerapkan disiplin pada anak. Tapi, Anda jangan pusing dulu ya! Ada tips jitu bikin disiplin yang asik bagi Anak!
1. Tingkah laku Anak pasti ada motivasinya : “Aduh, Aya, kenapa bantah kata-kata Ibu terus sih?!” Rasa kesal pun tidak bisa dihindari Anda. Usahakan Anda tidak melihat perilaku membantahnya, tetapi alasan mengapa si kecil berbuat demikian.
2. Batasan yang jelas saat menerapkan disiplin : Kerapkali Anda hanya mengutarakan maksud saja, tapi kurang menerapkan batasan. “Nanti sore, Kakak mandi ya!” Dalam persepsi anak, ya sudah kan mandinya masih sore. Jadi, nanti-nanti saja kan bisa yang penting mandi. Sebaiknya, supaya anak tidak ada alasan untuk menunda mandinya karena masih sore. Coba Anda mengatakan, “Kakak, nanti sore mandi jam 16.30 ya!”. Nah, si kecil pun akan tahu kapan persisnya dia melakukan disiplin tersebut.
3. Jangan menuntut disiplin yang berlebihan : Seringkali Anda lupa saat menerapkan disiplin menurut apa yang diukurkan pada diri sendiri. Ingat Anda, jangan menuntut yang berlebihan, sehingga anak tertekan. “Baru saja Anda bacakan buku, eh, koq sudah main lagi sih?” Padahal si kecil usianya masih tiga tahun. Konsentrasi dalam waktu 5-10 menit saja dalam melakukan aktivitas sudah terbilang bagus. Sehingga, Anda pun mesti memahami tahap perkembangan si kecil.
4. Percaya diri : Kadang, orang tua dalam menerapkan disiplin dihinggapi keragu-raguan karena perasaan tidak tega. Misalkan saja, Wah, kalau si dedek diberi konsekuensi ini, nanti dia sakit hati. Tapi kalau dibiarkan saja, nanti dia malah nakal. Padahal, anak pandai “membaca” kraguan-raguan orangtuanya lewat gestur. Dan, dia bisa gunakan keragu-raguan ini sebagai “senjata” memuaskan keinginannya. jadi, Anda harus PD (percaya diri) ya.
5. Tegas dan konsisten : Sebaiknya, Anda dalam memberlakukan disiplin itu tidak berubah-ubah. Bila disiplin itu yang diberlakukan, maka tetap akan sama diberlakukan kelak. Dengan catatan, disiplin itu masih relevan dengan kondisi anak. Misalnya saja, jam 17.00-17.30 waktunya si kecil belajar. Ya, tetap berlakukan sesuai kesepakatan awal. jangan berubah bila si kecil merengek karena ingin menonton film kesukaannya. Tapi, ada pengecualian, bila dia sakit, jam belajarnya agak longgar.
6. Fokus pada perilaku : Bila Anda sedang kesal pada perilaku si anak pada saat itu, upayakan konsentrasi pada peristiwa itu saja. Jangan pernah merembet pada masalah lain yang dilakukan anak. “Kemarin, kamu pecahin gelas. Sekarang jatuhin vas bunga Ibu!”, umpamanya. Tentu saja, si kecil akan merasa rendah diri. Tapi, cobalah Anda terpusat pada kesalahan si anak pada saat itu saja. Dan, yakinkan bahwa Anda tidak menyukai perilakunya, bukan anaknya. “Nak, vas bunga Ibu pecah deh. Padahal itu vas bunga kesayangan Ibu loh. lain kali, kalo main bola di halaman rumah saja ya!” Dengan sendirinya, si anak memahami apa yang salah yang dilakukan pada waktu itu dan dia tahu apa konsekuensinya, ibunya sedih, misalnya. Dari hal ini, anak pun belajar empati.
7. Jangan marahi Anak di depan orang lain : Jika si kecil badung, usahakan jangan memarahinya di depan orang lain. Jauh lebih baik bila diselesaikan empat mata saja, antara Anda dan anak agar anak tidak malu.
8. Hadapi dengan kepala dingin : Kalau sedang lelah, emosi gampang sekali muncul kala si kecil bandel. Bila benar-benar kesal, lebih baik Anda menenangkan diri dulu, tarik nafas dan berpikir mengapa anak berlaku seperti itu. Jika Anda mengomel, dia tidak memperhatikan isi pesan yang disampaikan, justru yang menempel ialah sikap Anda, cerewet misalnya. Dan, anak bisa menyontoh tindakan oerang tuanya, kelak.
9. Lakukan disiplin khusus dengan syarat tertentu : Bila perilaku nakalnya dilakukan berulang-ulang dan sudah mengganggu orang lain. Si kecil suka memukul temannya, umpamanya. Namun, hal itu dilakukan karena dorongan agresifnya, maka Anda mesti memberikan sanksi segera dan tidak ada penundaan sanksi pada lain waktu. nah, jangan lakukan hukuman fisik, seperti spanking atau dikurung di kamar. Yang terjadi dia akan kebal terhadap hukuman. Tapi ajaklah si kecil bicara. Selain itu, Anda bisa menarik “kesukaannya” sementara waktu dan si kecil merasa rugi dengan konsekuensi yang dia terima. Misalnya, dalam sehari dia tidak boleh main dulu bersama temannya.
10. Jangan segan mengulang disiplin saat santai : Jangan bosan ya, Anda untuk mengulang kembali disiplin, meski di saat-saat santai sekalipun. Mengajak anak ngobrol, memberi contoh dari anak lain, membaca dongeng, menonton film, dsb. Sehingga, anak tetap ingat tentang perilaku yang boleh dan tidak.
1. Tingkah laku Anak pasti ada motivasinya : “Aduh, Aya, kenapa bantah kata-kata Ibu terus sih?!” Rasa kesal pun tidak bisa dihindari Anda. Usahakan Anda tidak melihat perilaku membantahnya, tetapi alasan mengapa si kecil berbuat demikian.
2. Batasan yang jelas saat menerapkan disiplin : Kerapkali Anda hanya mengutarakan maksud saja, tapi kurang menerapkan batasan. “Nanti sore, Kakak mandi ya!” Dalam persepsi anak, ya sudah kan mandinya masih sore. Jadi, nanti-nanti saja kan bisa yang penting mandi. Sebaiknya, supaya anak tidak ada alasan untuk menunda mandinya karena masih sore. Coba Anda mengatakan, “Kakak, nanti sore mandi jam 16.30 ya!”. Nah, si kecil pun akan tahu kapan persisnya dia melakukan disiplin tersebut.
3. Jangan menuntut disiplin yang berlebihan : Seringkali Anda lupa saat menerapkan disiplin menurut apa yang diukurkan pada diri sendiri. Ingat Anda, jangan menuntut yang berlebihan, sehingga anak tertekan. “Baru saja Anda bacakan buku, eh, koq sudah main lagi sih?” Padahal si kecil usianya masih tiga tahun. Konsentrasi dalam waktu 5-10 menit saja dalam melakukan aktivitas sudah terbilang bagus. Sehingga, Anda pun mesti memahami tahap perkembangan si kecil.
4. Percaya diri : Kadang, orang tua dalam menerapkan disiplin dihinggapi keragu-raguan karena perasaan tidak tega. Misalkan saja, Wah, kalau si dedek diberi konsekuensi ini, nanti dia sakit hati. Tapi kalau dibiarkan saja, nanti dia malah nakal. Padahal, anak pandai “membaca” kraguan-raguan orangtuanya lewat gestur. Dan, dia bisa gunakan keragu-raguan ini sebagai “senjata” memuaskan keinginannya. jadi, Anda harus PD (percaya diri) ya.
5. Tegas dan konsisten : Sebaiknya, Anda dalam memberlakukan disiplin itu tidak berubah-ubah. Bila disiplin itu yang diberlakukan, maka tetap akan sama diberlakukan kelak. Dengan catatan, disiplin itu masih relevan dengan kondisi anak. Misalnya saja, jam 17.00-17.30 waktunya si kecil belajar. Ya, tetap berlakukan sesuai kesepakatan awal. jangan berubah bila si kecil merengek karena ingin menonton film kesukaannya. Tapi, ada pengecualian, bila dia sakit, jam belajarnya agak longgar.
6. Fokus pada perilaku : Bila Anda sedang kesal pada perilaku si anak pada saat itu, upayakan konsentrasi pada peristiwa itu saja. Jangan pernah merembet pada masalah lain yang dilakukan anak. “Kemarin, kamu pecahin gelas. Sekarang jatuhin vas bunga Ibu!”, umpamanya. Tentu saja, si kecil akan merasa rendah diri. Tapi, cobalah Anda terpusat pada kesalahan si anak pada saat itu saja. Dan, yakinkan bahwa Anda tidak menyukai perilakunya, bukan anaknya. “Nak, vas bunga Ibu pecah deh. Padahal itu vas bunga kesayangan Ibu loh. lain kali, kalo main bola di halaman rumah saja ya!” Dengan sendirinya, si anak memahami apa yang salah yang dilakukan pada waktu itu dan dia tahu apa konsekuensinya, ibunya sedih, misalnya. Dari hal ini, anak pun belajar empati.
7. Jangan marahi Anak di depan orang lain : Jika si kecil badung, usahakan jangan memarahinya di depan orang lain. Jauh lebih baik bila diselesaikan empat mata saja, antara Anda dan anak agar anak tidak malu.
8. Hadapi dengan kepala dingin : Kalau sedang lelah, emosi gampang sekali muncul kala si kecil bandel. Bila benar-benar kesal, lebih baik Anda menenangkan diri dulu, tarik nafas dan berpikir mengapa anak berlaku seperti itu. Jika Anda mengomel, dia tidak memperhatikan isi pesan yang disampaikan, justru yang menempel ialah sikap Anda, cerewet misalnya. Dan, anak bisa menyontoh tindakan oerang tuanya, kelak.
9. Lakukan disiplin khusus dengan syarat tertentu : Bila perilaku nakalnya dilakukan berulang-ulang dan sudah mengganggu orang lain. Si kecil suka memukul temannya, umpamanya. Namun, hal itu dilakukan karena dorongan agresifnya, maka Anda mesti memberikan sanksi segera dan tidak ada penundaan sanksi pada lain waktu. nah, jangan lakukan hukuman fisik, seperti spanking atau dikurung di kamar. Yang terjadi dia akan kebal terhadap hukuman. Tapi ajaklah si kecil bicara. Selain itu, Anda bisa menarik “kesukaannya” sementara waktu dan si kecil merasa rugi dengan konsekuensi yang dia terima. Misalnya, dalam sehari dia tidak boleh main dulu bersama temannya.
10. Jangan segan mengulang disiplin saat santai : Jangan bosan ya, Anda untuk mengulang kembali disiplin, meski di saat-saat santai sekalipun. Mengajak anak ngobrol, memberi contoh dari anak lain, membaca dongeng, menonton film, dsb. Sehingga, anak tetap ingat tentang perilaku yang boleh dan tidak.
Khasiat lidah buaya
Selain getahnya bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan daging buahnya enak untuk dibuat minuman, daging buah lidah buaya juga berkhasiat untuk menyembuhkan luka akibat tersiram air panas. Cukup haluskan daging buah lidah buaya secukupnya dan kompreskan pada tempat yang tersiram air panas. Getah lidah buaya juga dapat menyembuhkan luka seperti teriris pisau dan luka kecil lainnya dengan mengoleskan getahnya beberapa kali pada luka.
Memilih sekolah yg tepat untuk anak
Saat ini banyak taman bermain dan taman kanak kanak yang memberikan berbagai penawaran menarik, sehingga muncul istilah sekolah plus. Jika mencari taman bermain yang berkualitas, ingatlah “kegiatan sekolah anak balita hanyalah bermain, bukan belajar yang sifatnya akademik”. Jadi tekankan hal itu saat mencari taman bermain yang tepat. Hal itu juga berlaku untuk taman kanak kanak walaupun kegiatan-kegiatan berbau akademik sudah bisa mulai diselipkan. Bingung mau memilih sekolah yang mana? Ikutin panduan berikut dalam memilih sekolah yang tepat untuk si kecil.
* Apa saja rutinitas kegiatan sekolah sehari-hari? Mintalah guru di sekolah itu untuk menjelaskan kegiatan apa saja yang dilakukan setiap hari, pastikan ada keteraturan di dalamnya. Dengan adanya keteraturan itu, si kecil dapat memperkirakan deretan kegiatan apa saja yang harus dilalui setiap harinya
* Apakah ada fleksibilitas dalam hal peraturan? Yang dimaksud dengan fleksibilitas adalah bagaimana guru-guru di sekolah itu merespon kebutuhan setiap muridnya, ketika terjadi sesuatu di luar rencana. Hal ini dapat dilihat secara langsung ketika dilakukan kunjungan dan melihat jalannya kegiatan di sekolah tersebut
* Lupakan masalah akademik. Jika sekolah tersebut menjanjikan si kecil akan bisa membaca atau belajar komputer dalam waktu sekian bulan, sekolah itu bukanlah sekolah yang tepat untuk si kecil. Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa ‘pengayaan’ di awal-awal seperti itu bisa menjamin anak lebih sukses di masa selanjutnya
* Jangan terpengaruh pada prestasi anak lain. Jangan pernah terpengaruh dengan omongan orang tua lain yang membangga-banggakan prestasi anaknya yangsudah bisa membaca atau berhitung meski usianya masih di bawah 5 tahun. Ingatlah kembali, pada tahap ini, anak belajar lewat kegiatan bermain
* Apakah sekolah itu bisa mengembangkan imajinasi anak? Bermain imajiner sangat penting untuk anak pada tahap ini. Karena itu, pastikan sarana bermain imajiner ada di sekolah itu. Apakah sekolah menyediakan permainan memanjat, baju kostum, bermain dengan boneka,dan permainan sejenis yang membantu mengembangkan imajinasi anak?
* Apakah reputasi sekolah itu cukup baik? Carilah informasi mengenai sekolah tersebut dari beberapa orang tua murid di sana, tentunya akan ada pendapat positif dan negatif. Untuk membuktikannya, datanglah ke sekolah tersebut dan amati murid-murid di sana. Apakah murid-murid tersebut terlihat senang bersekolah di sana atau tidak? Bila jawabannya kurang memuaskan, cari saja alternatif lain
* Memiliki peraturan jelas. Meski diharapkan pihak sekolah tidak terlalu kaku dalam menerapkan aturan, tetap saja ada aturan tertulis yang jelas yang berlaku di sekolah tersebut. Hal ini sangat penting, terutaman menyangkut hal-hal yang darurat dan menyangkut keamanan murid di sekolah tersebut
* Jaraknya tidak terlalu jauh dari rumah.Sebisa mungkin, carilah sekolah yang jaraknya tidak terlalu jauh dari rumah. Dengan begitu energi si kecil tidak akan habis terkuras karena harus berlama-lama di jalan
* Jam belajar tidak terlalu lama. Sekali lagi, sekolah untuk anak balita adalah sekolah sambil bermain dan dalam waktu yang tidak terlalu lama. Karena itu, hindari sekolah yang memiliki jam belajar terlalu lama hanya karena ingin muridnya bisa lebih cepat membaca atau menulis dan berhitung. Selain itu sekolah yang baik adalah sekolah yang memberikan waktu lebih banyak untuk siswanya mengeksplorasi bahan-bahan pelajarannya sambil bermain dan berinteraksi dengan teman-temannya, bukan sekolah yang mengharuskan siswanya terus menerus duduk dalam kegiatan belajar
* Memiliki kurikulum yang bagus. Sekolah seharusnya memiliki jadwal harian yang mencakup kegiatan fisik dalam waktu cukup banyak,kegiatan pasif di dalam kelas misalnya mendengarkan dongeng bersama sama, kegiatan berkelompok, bersosialisasi, membuat prakarya, kegiatan individual, makan bersama, dan jam bebas. Intinya sekolah memiliki kurikulum baik, yang bisa merangsang tumbuh kembang si kecil dengan cara yang menyenangkan. Satu hal yang perlu diingat, jangan menilai sekolah berdasarkan berapa banyak angka dan huruf yang bisa dipelajari si kecil. Karena sesuai namanya, taman bermain adalah tempat anak belajar lewat kegiatan bermain, bukan lewat kegiatan belajar yang kaku. Kalaupun konsep-konsep tersebut mulai diajarkan, pastikan semuanya dipelajari lewat kegiatan bermain. Misalnya belajar angka lewat kegiatan masak-masakan
* Staf yang kompeten. Pastikan staf-staf di sekolah itu memang kompeten dan tahu benar cara menangani anak balita. Untuk mengetahuinya, bisa dilihat dari cara para guru memperlakukan murid-muridnya serta disiplin yang diterapkan. Carilah sekolah dengan jumlah staf yang memadai, sehingga si kecil mendapatkan perhatian sesuai kebutuhan mereka.Idealnya, perbandingan jumlah guru dan murid adalah 1:7. Satu kelas sebaiknya tidak lebih dari 14 murid dan diajar oleh dua orang guru
* Fasilitas yang bersih dan aman. Sekolah yang baik adalah sekolah dengan fasilitas yang baik dan aman, karena itu pastikan sekolah tersebut terjamin kebersihan dan keamannya. Perhatikanlah, apakah mainan dan peralatan lain yang tersedia dalam kondisi baik dan aman untuk si kecil, benda-benda yang berpotensi menimbulkan bahaya disimpan diluar jangkauan balita. Pastikan juga sekolah memiliki area bermain di luar yang cukup luas, bila tidak ada, pastikan area tempat bermain di dalam ruangan berukuran cukup luas. Dan yang tidak kalah penting adalah kebersihan kamar kecil dan fasilitas laiinya seperti tempat cuci tangan.
Beberapa pertanyaan berikut juga perlu ditanyakan kepada pihak sekolah sebelum mengambil keputusan :
1. Sejak kapan sekolah tersebut didirikan?
2. Pengalaman apa saja yang dimiliki guru-guru di sana?
3. Seperti apa rutinitas yang diterapkan setiap harinya?
4. Seberapa jauh keterlibatan orang tua dalam kegiatan-kegiatan di sekolah?
5. Apakah orangtua bisa meminta waktu khusus jika sewaktu-waktu ingin mendiskusikan perkembangan si kecil dengan gurunya?
6. Bagaimana cara sekolah menerapkan disiplin pada siswanya?
7. Apakah ada ruang terbuka dan seberapa sering digunakan?
8. Apakah sekolah mengadakan kegiatan jalan-jalan bersama?
9. Bagaimana dengan jadwal libur sekolah?
10. Apa kebijakan yang diambil pihak sekolah jika ada anak yang sakit atau cedera?
11. Apakah anak-anak si sekolah tersebut terlihat ceria dan kreatif?
12. Apakah ruang kelas dihiasi karya seni para murid? (hal ini menunjukkan guru-guru yang menghargai kreativitas murid)
13. Apakah guru-guru di sekolah itu terlihat menikmati pekerjaan mereka?
* Apa saja rutinitas kegiatan sekolah sehari-hari? Mintalah guru di sekolah itu untuk menjelaskan kegiatan apa saja yang dilakukan setiap hari, pastikan ada keteraturan di dalamnya. Dengan adanya keteraturan itu, si kecil dapat memperkirakan deretan kegiatan apa saja yang harus dilalui setiap harinya
* Apakah ada fleksibilitas dalam hal peraturan? Yang dimaksud dengan fleksibilitas adalah bagaimana guru-guru di sekolah itu merespon kebutuhan setiap muridnya, ketika terjadi sesuatu di luar rencana. Hal ini dapat dilihat secara langsung ketika dilakukan kunjungan dan melihat jalannya kegiatan di sekolah tersebut
* Lupakan masalah akademik. Jika sekolah tersebut menjanjikan si kecil akan bisa membaca atau belajar komputer dalam waktu sekian bulan, sekolah itu bukanlah sekolah yang tepat untuk si kecil. Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa ‘pengayaan’ di awal-awal seperti itu bisa menjamin anak lebih sukses di masa selanjutnya
* Jangan terpengaruh pada prestasi anak lain. Jangan pernah terpengaruh dengan omongan orang tua lain yang membangga-banggakan prestasi anaknya yangsudah bisa membaca atau berhitung meski usianya masih di bawah 5 tahun. Ingatlah kembali, pada tahap ini, anak belajar lewat kegiatan bermain
* Apakah sekolah itu bisa mengembangkan imajinasi anak? Bermain imajiner sangat penting untuk anak pada tahap ini. Karena itu, pastikan sarana bermain imajiner ada di sekolah itu. Apakah sekolah menyediakan permainan memanjat, baju kostum, bermain dengan boneka,dan permainan sejenis yang membantu mengembangkan imajinasi anak?
* Apakah reputasi sekolah itu cukup baik? Carilah informasi mengenai sekolah tersebut dari beberapa orang tua murid di sana, tentunya akan ada pendapat positif dan negatif. Untuk membuktikannya, datanglah ke sekolah tersebut dan amati murid-murid di sana. Apakah murid-murid tersebut terlihat senang bersekolah di sana atau tidak? Bila jawabannya kurang memuaskan, cari saja alternatif lain
* Memiliki peraturan jelas. Meski diharapkan pihak sekolah tidak terlalu kaku dalam menerapkan aturan, tetap saja ada aturan tertulis yang jelas yang berlaku di sekolah tersebut. Hal ini sangat penting, terutaman menyangkut hal-hal yang darurat dan menyangkut keamanan murid di sekolah tersebut
* Jaraknya tidak terlalu jauh dari rumah.Sebisa mungkin, carilah sekolah yang jaraknya tidak terlalu jauh dari rumah. Dengan begitu energi si kecil tidak akan habis terkuras karena harus berlama-lama di jalan
* Jam belajar tidak terlalu lama. Sekali lagi, sekolah untuk anak balita adalah sekolah sambil bermain dan dalam waktu yang tidak terlalu lama. Karena itu, hindari sekolah yang memiliki jam belajar terlalu lama hanya karena ingin muridnya bisa lebih cepat membaca atau menulis dan berhitung. Selain itu sekolah yang baik adalah sekolah yang memberikan waktu lebih banyak untuk siswanya mengeksplorasi bahan-bahan pelajarannya sambil bermain dan berinteraksi dengan teman-temannya, bukan sekolah yang mengharuskan siswanya terus menerus duduk dalam kegiatan belajar
* Memiliki kurikulum yang bagus. Sekolah seharusnya memiliki jadwal harian yang mencakup kegiatan fisik dalam waktu cukup banyak,kegiatan pasif di dalam kelas misalnya mendengarkan dongeng bersama sama, kegiatan berkelompok, bersosialisasi, membuat prakarya, kegiatan individual, makan bersama, dan jam bebas. Intinya sekolah memiliki kurikulum baik, yang bisa merangsang tumbuh kembang si kecil dengan cara yang menyenangkan. Satu hal yang perlu diingat, jangan menilai sekolah berdasarkan berapa banyak angka dan huruf yang bisa dipelajari si kecil. Karena sesuai namanya, taman bermain adalah tempat anak belajar lewat kegiatan bermain, bukan lewat kegiatan belajar yang kaku. Kalaupun konsep-konsep tersebut mulai diajarkan, pastikan semuanya dipelajari lewat kegiatan bermain. Misalnya belajar angka lewat kegiatan masak-masakan
* Staf yang kompeten. Pastikan staf-staf di sekolah itu memang kompeten dan tahu benar cara menangani anak balita. Untuk mengetahuinya, bisa dilihat dari cara para guru memperlakukan murid-muridnya serta disiplin yang diterapkan. Carilah sekolah dengan jumlah staf yang memadai, sehingga si kecil mendapatkan perhatian sesuai kebutuhan mereka.Idealnya, perbandingan jumlah guru dan murid adalah 1:7. Satu kelas sebaiknya tidak lebih dari 14 murid dan diajar oleh dua orang guru
* Fasilitas yang bersih dan aman. Sekolah yang baik adalah sekolah dengan fasilitas yang baik dan aman, karena itu pastikan sekolah tersebut terjamin kebersihan dan keamannya. Perhatikanlah, apakah mainan dan peralatan lain yang tersedia dalam kondisi baik dan aman untuk si kecil, benda-benda yang berpotensi menimbulkan bahaya disimpan diluar jangkauan balita. Pastikan juga sekolah memiliki area bermain di luar yang cukup luas, bila tidak ada, pastikan area tempat bermain di dalam ruangan berukuran cukup luas. Dan yang tidak kalah penting adalah kebersihan kamar kecil dan fasilitas laiinya seperti tempat cuci tangan.
Beberapa pertanyaan berikut juga perlu ditanyakan kepada pihak sekolah sebelum mengambil keputusan :
1. Sejak kapan sekolah tersebut didirikan?
2. Pengalaman apa saja yang dimiliki guru-guru di sana?
3. Seperti apa rutinitas yang diterapkan setiap harinya?
4. Seberapa jauh keterlibatan orang tua dalam kegiatan-kegiatan di sekolah?
5. Apakah orangtua bisa meminta waktu khusus jika sewaktu-waktu ingin mendiskusikan perkembangan si kecil dengan gurunya?
6. Bagaimana cara sekolah menerapkan disiplin pada siswanya?
7. Apakah ada ruang terbuka dan seberapa sering digunakan?
8. Apakah sekolah mengadakan kegiatan jalan-jalan bersama?
9. Bagaimana dengan jadwal libur sekolah?
10. Apa kebijakan yang diambil pihak sekolah jika ada anak yang sakit atau cedera?
11. Apakah anak-anak si sekolah tersebut terlihat ceria dan kreatif?
12. Apakah ruang kelas dihiasi karya seni para murid? (hal ini menunjukkan guru-guru yang menghargai kreativitas murid)
13. Apakah guru-guru di sekolah itu terlihat menikmati pekerjaan mereka?
Mencegah penuaan dini pada rambut
Ternyata bukan hanya kulit yang bisa mengalami penuaan dini, rambut juga! Dan ini bisa terjadi pada semua orang.
Biasanya problem ini terjadi pada akar dan batang rambut. Pada akar, pertumbuhan rambut mulai melambat dan kualitas pertumbuhan rambut baru menurun. Pada batang rambut, penuaan dini membuat lapisannya tercabik. Rambut jadi tipis, kasar, sulit diatur dantak bercahaya.Penuaan dini ini disebabkan oleh faktor eksternal atau proses kimia (pewarnaan, pengeritingan dan pelurusan)
Tanda-tanda penuaan dini pada rambut antara lain pertumbuhan rambut lebih lambat dari biasanya,rambut kehilangan vitalitas, sulit diatur, kering, kasar ketika disentuh, kusam dan lepek.
Berikut beberapa tips untuk menghindari penuaan dini pada rambut :
Sebaiknya dilakukan:
* Sebelum tidur, pijat kulit kepala satu menit untuk menstimulasi aliran darah
* Beri waktu antara tiap proses kimia, agar rambut bisa beristirahat
* Saat rambut terasa mengalami ‘penuaan dini’, gunakan produk perawatan yang sesuai, seperti masker rambut yang bisa mengembalikan vitalitas dan kesehatan rambut secara rutin
Tidak boleh dilakukan:
* Mencuci rambut dengan air panas. Air panas membuat rambut menjadi kering, cukup dengan air hangat saja
* Terlalu sering atau terlalu lama mengucir rambut dengan kencang, ini bisa membuat rambut mudah patah
* Saat berada di bawah sinar matahari, rambut tidak dilindungi oleh scarf atau topi
Biasanya problem ini terjadi pada akar dan batang rambut. Pada akar, pertumbuhan rambut mulai melambat dan kualitas pertumbuhan rambut baru menurun. Pada batang rambut, penuaan dini membuat lapisannya tercabik. Rambut jadi tipis, kasar, sulit diatur dantak bercahaya.Penuaan dini ini disebabkan oleh faktor eksternal atau proses kimia (pewarnaan, pengeritingan dan pelurusan)
Tanda-tanda penuaan dini pada rambut antara lain pertumbuhan rambut lebih lambat dari biasanya,rambut kehilangan vitalitas, sulit diatur, kering, kasar ketika disentuh, kusam dan lepek.
Berikut beberapa tips untuk menghindari penuaan dini pada rambut :
Sebaiknya dilakukan:
* Sebelum tidur, pijat kulit kepala satu menit untuk menstimulasi aliran darah
* Beri waktu antara tiap proses kimia, agar rambut bisa beristirahat
* Saat rambut terasa mengalami ‘penuaan dini’, gunakan produk perawatan yang sesuai, seperti masker rambut yang bisa mengembalikan vitalitas dan kesehatan rambut secara rutin
Tidak boleh dilakukan:
* Mencuci rambut dengan air panas. Air panas membuat rambut menjadi kering, cukup dengan air hangat saja
* Terlalu sering atau terlalu lama mengucir rambut dengan kencang, ini bisa membuat rambut mudah patah
* Saat berada di bawah sinar matahari, rambut tidak dilindungi oleh scarf atau topi
SEMBELIT PADA ANAK
Sembelit mengacu pada kepadatan fese dan kesulitan dalam mengeluarkannya, bukan pada frekuensi BAB nya.
Secara umum, bayi yang baru lahir mengeluarkan feses yang lembut beberapa kali sehari. Bayi yang diberi susu formula biasanya memiliki feses yang lebih sedikit dan lebih padat. Beberapa bayi yang mengkonsumsi ASI atau susu formula, BAB hanya beberapa hari sekali.
Sepanjang feses dapat keluar secara wajar dan tidak tampak kegelisahan, ini tidak dianggap sebagai sembelit.
Setelah makanan padat masuk sebagai menu makanan, feses akan menjadi lebih berbentuk dan BAB menjadi jarang, pada beberapa anak mungkin BAB bisa terjadi tiga hari sekali tanpa kesulitan, namun BAB tiap hari adalah tetap lebih baik.
Makanan akan dicerna disepanjang usus, air dan bahan bergizi diserap oleh usus, sedangkan sisanya keluar sebagai kotoran atau feses. Supaya feses yang keluar tidak keras, maka sejumlah air harus tetap ada dalam feses.
Sembelit sering menjadi masalah sebab kotoran yang keras menyebabkan rasa nyeri saat melalui saluran pembuangan. Semakin lama kotoran tersebut tersimpan dalam tubuh, maka semakin sulit untuk dikeluarkan.
Tanda-tanda sembelit:
* Pada bayi yang baru lahir, feses yang dikeluarkan kurang dari sekali sehari, dan bayi sulit mengeluarkan feses
* Feses besar, kering, keras, dan sakit saat mengeluarkannya
* Percikan darah di sepanjang bagian luar feses
* Perut terasa tidak nyaman karena feses jarang dikeluarkan dan keras
Penyebab sembelit
* Makanan atau susu baru dapat menimbulkan sembelit. Periksalah apakah baru-baru ini telah terjadi perubahan pola konsumsi, lalu kembali dahulu ke pola konsumsi lama yang tidak menimbulkan feses yang keras
* Sembelit juga bisa terjadi karena gangguan emosional, stress dan sebagainya.
Mengatasi sembelit
* Kurangi makanan penyebab sembelit. Beras putih, roti putih, sereal beras, pisang, apel, wortel, susu dan keju berpotensi menimbulkan sembelit.
* Tambahkan makanan berserat pada menu makan anak. Makanan berserat tinggi seperti roti atau biskuit dari gandum, sayuran berserat tinggi seperti brokoli dan buncis, buah-buahan berserat.
* Berikan air lebih banyak kepada anak.
* Konsultasikan dengan dokter jika perlu.
Secara umum, bayi yang baru lahir mengeluarkan feses yang lembut beberapa kali sehari. Bayi yang diberi susu formula biasanya memiliki feses yang lebih sedikit dan lebih padat. Beberapa bayi yang mengkonsumsi ASI atau susu formula, BAB hanya beberapa hari sekali.
Sepanjang feses dapat keluar secara wajar dan tidak tampak kegelisahan, ini tidak dianggap sebagai sembelit.
Setelah makanan padat masuk sebagai menu makanan, feses akan menjadi lebih berbentuk dan BAB menjadi jarang, pada beberapa anak mungkin BAB bisa terjadi tiga hari sekali tanpa kesulitan, namun BAB tiap hari adalah tetap lebih baik.
Makanan akan dicerna disepanjang usus, air dan bahan bergizi diserap oleh usus, sedangkan sisanya keluar sebagai kotoran atau feses. Supaya feses yang keluar tidak keras, maka sejumlah air harus tetap ada dalam feses.
Sembelit sering menjadi masalah sebab kotoran yang keras menyebabkan rasa nyeri saat melalui saluran pembuangan. Semakin lama kotoran tersebut tersimpan dalam tubuh, maka semakin sulit untuk dikeluarkan.
Tanda-tanda sembelit:
* Pada bayi yang baru lahir, feses yang dikeluarkan kurang dari sekali sehari, dan bayi sulit mengeluarkan feses
* Feses besar, kering, keras, dan sakit saat mengeluarkannya
* Percikan darah di sepanjang bagian luar feses
* Perut terasa tidak nyaman karena feses jarang dikeluarkan dan keras
Penyebab sembelit
* Makanan atau susu baru dapat menimbulkan sembelit. Periksalah apakah baru-baru ini telah terjadi perubahan pola konsumsi, lalu kembali dahulu ke pola konsumsi lama yang tidak menimbulkan feses yang keras
* Sembelit juga bisa terjadi karena gangguan emosional, stress dan sebagainya.
Mengatasi sembelit
* Kurangi makanan penyebab sembelit. Beras putih, roti putih, sereal beras, pisang, apel, wortel, susu dan keju berpotensi menimbulkan sembelit.
* Tambahkan makanan berserat pada menu makan anak. Makanan berserat tinggi seperti roti atau biskuit dari gandum, sayuran berserat tinggi seperti brokoli dan buncis, buah-buahan berserat.
* Berikan air lebih banyak kepada anak.
* Konsultasikan dengan dokter jika perlu.
DIET SUKSES
Diet yang sukses tidak harus menurunkan berat badan sampai 10kg dalam sebulan dengan menghalalkan berbagai cara, termasuk mengkonsumsi obat-obatan yang berbahaya bagi tubuh. Tapi diet yang sukses adalah diet yang bertahap, yaitu penurunan berat badan secara perlahan namun konsisten dan terus menerus hingga tercapai berat badan ideal. Adapun 7 tips agar diet sukses adalah sebagai berikut:
1. Hindari makan goreng-gorengan dan beralih ke makanan yang direbus
2. Olahraga minimal 20-60 menit setiap hari dan jangan berlebihan, bila berlebihan akan menyebabkan nafsu makan meningkat karena tubuh kekurangan energi.
3. Perbanyak minum air putih, air membantu untuk memperlancar metabolisme pencernaan.
4. Hindari makan 3 jam sebelum tidur, agar makanan yang dimakan tidak menumpuk menjadi lemak sewaktu tidur
5. Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memperlancar pencernaan
6. Usahakan tidak malas bergerak, karena hal itu akan menumpuk lemak
7. Berhenti makan sebelum kenyang, karena kekenyangan merupakan penyebab utama kegemukan, dan jangan menunggu lapar sebelum makan, karena kelaparan akan membuat nafsu makan meningkat dan menyebabkan kekenyangan.
1. Hindari makan goreng-gorengan dan beralih ke makanan yang direbus
2. Olahraga minimal 20-60 menit setiap hari dan jangan berlebihan, bila berlebihan akan menyebabkan nafsu makan meningkat karena tubuh kekurangan energi.
3. Perbanyak minum air putih, air membantu untuk memperlancar metabolisme pencernaan.
4. Hindari makan 3 jam sebelum tidur, agar makanan yang dimakan tidak menumpuk menjadi lemak sewaktu tidur
5. Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memperlancar pencernaan
6. Usahakan tidak malas bergerak, karena hal itu akan menumpuk lemak
7. Berhenti makan sebelum kenyang, karena kekenyangan merupakan penyebab utama kegemukan, dan jangan menunggu lapar sebelum makan, karena kelaparan akan membuat nafsu makan meningkat dan menyebabkan kekenyangan.
Menyiasati keuangan rumah tangga
Seorang ibu rumah tangga adalah manager keuangan dalam rumah tangganya. Semua jenis pengeluaran untuk belanja diatur oleh sang ibu. Berapapun pemasukan dari penghasilan sang ayah, sang ibu harus pintar mengalokasikannya agar berbagai kebutuhan hidup dapat terpenuhi, bahkan bersisa untuk dijadikan tabungan keluarga. Berikut adalah beberapa cara cerdas untuk menyiasati keuangan rumah tangga, antara lain:
1. Sebelum belanja sisakan uang pemasukan sebesar 30% untuk tabungan keluarga, ini tujuannya supaya uang tidak langsung habis dibelanjakan sehingga tidak ada cadangan untuk tabungan keluarga.
2. Catat di sebuah buku mengenai apa saja hal-hal yang dianggap penting untuk pengeluaran, misalnya: membayar listrik, telepon, gaji pembantu, uang sekolah anak, uang transport dan lain-lain.
3. Dahulukan mengeluarkan uang untuk hal-hal penting yang telah dicatat, dan sisanya bisa dipakai untuk kebutuhan yang dianggap perlu untuk kesenangan keluarga, seperti: biaya untuk pergi tamasya di akhir minggu, membeli mainan anak dan lain-lain
4. Sebagai seorang ibu rumah tangga yang tidak punya banyak kegiatan di luar rumah, sebagai seorang ibu rumah tangga yang cerdas anda bisa mencari penghasilan tambahan dengan berbisnis dari rumah tanpa harus mengorbankan tugas anda sebagai seorang ibu rumah tangga, contohnya seperti: berbisnis online di internet, membuat barang kerajinan, atau bisnis membuat kue dan sebagainya.
5. Jika setelah akhir bulan uang rumah tangga masih ada sisanya, tidak ada salahnya digunakan untuk bersedekah atau berbagi dengan orang lain yang membutuhkan walaupun sedikit amal ibadah dengan niat yang tulus akan dicatat oleh tuhan. Sebuah kata-kata bijak mengatakan, sedekah akan memperbesar rezeki mengalir bagi orang yang mengeluarkannya secara ikhlas.
1. Sebelum belanja sisakan uang pemasukan sebesar 30% untuk tabungan keluarga, ini tujuannya supaya uang tidak langsung habis dibelanjakan sehingga tidak ada cadangan untuk tabungan keluarga.
2. Catat di sebuah buku mengenai apa saja hal-hal yang dianggap penting untuk pengeluaran, misalnya: membayar listrik, telepon, gaji pembantu, uang sekolah anak, uang transport dan lain-lain.
3. Dahulukan mengeluarkan uang untuk hal-hal penting yang telah dicatat, dan sisanya bisa dipakai untuk kebutuhan yang dianggap perlu untuk kesenangan keluarga, seperti: biaya untuk pergi tamasya di akhir minggu, membeli mainan anak dan lain-lain
4. Sebagai seorang ibu rumah tangga yang tidak punya banyak kegiatan di luar rumah, sebagai seorang ibu rumah tangga yang cerdas anda bisa mencari penghasilan tambahan dengan berbisnis dari rumah tanpa harus mengorbankan tugas anda sebagai seorang ibu rumah tangga, contohnya seperti: berbisnis online di internet, membuat barang kerajinan, atau bisnis membuat kue dan sebagainya.
5. Jika setelah akhir bulan uang rumah tangga masih ada sisanya, tidak ada salahnya digunakan untuk bersedekah atau berbagi dengan orang lain yang membutuhkan walaupun sedikit amal ibadah dengan niat yang tulus akan dicatat oleh tuhan. Sebuah kata-kata bijak mengatakan, sedekah akan memperbesar rezeki mengalir bagi orang yang mengeluarkannya secara ikhlas.
Senin, 17 Mei 2010
Cara merawat kulit secara alami
Kulit sebagai bagian terluar pelindung tubuh yang sering kali terkena sinar matahari, debu, dan polusi,sehingga penting sekali melakukan perawatan. untuk merawat kulit agar selalu sehat dan bersih selalu gunakan lotion/krim yang mampu melindungi dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Pilih krim yang mengandung vitamin C, E dan yang paling penting memiliki tabir surya.
Untuk kulit wajah, gunakan selalu masker seminggu sekali. Masker untuk wajah dapat menggunakan bahan alami seperti : - tomat atau madu yang ampu membantu menghilangkan noda.
- Ketimun untuk menghaluskan kulit
- Lidah buaya atau buah zaitun dapat menghilangkan bekas jerawat
- Bengkoang untuk memutihkan.
Untuk kulit wajah, gunakan selalu masker seminggu sekali. Masker untuk wajah dapat menggunakan bahan alami seperti : - tomat atau madu yang ampu membantu menghilangkan noda.
- Ketimun untuk menghaluskan kulit
- Lidah buaya atau buah zaitun dapat menghilangkan bekas jerawat
- Bengkoang untuk memutihkan.
Khasiat bawang putih
Bagi sebagian orang yg merasa terganggu dengan aromanya yg tajam menusuk hidung,membuat bawang putih bukanlah termasuk jenis bahan makanan favorit. Tetapi jika anda tahu betapa banyak manfaat yg bs diperoleh dari mengkonsumsi bawang putih,anda tidak akan pernah mempersoalkan masalah aromanya yg tajam itu.
Bawang putih byk mengandung zat antikarsinogenik yg dapat mencegah terjadinya kanker.
Selain itu bawang putih jg banyak mengandung zat analgetik yang bisa dijadikan obat penahan rasa sakit yg lumayan efektif.
Kegunaan lain dari bawang putih adalah:
-sebagai obat sakit gigi dengan cara menaruh sedikit bawang putih yg dimemarkan ke dalam lubang gigi.
-menguatkan kuku tangan dan kaki dengan cara menggosokkannya ke kuku kaki dan tangan.
-Zat anti kankernya yg efektif menghambat terjadinya kanker. sehingga kita terhindar dr momok penyakit yg menakutkan itu.
-Dapat digunakan sebagai penyedap rasa pengganti MSG,sehingga masakan tetap sedap walau tanpa MSG.
Gimana??? Masih tetep mau menjauh dari bawang putih??? pliss deeh…
Bawang putih byk mengandung zat antikarsinogenik yg dapat mencegah terjadinya kanker.
Selain itu bawang putih jg banyak mengandung zat analgetik yang bisa dijadikan obat penahan rasa sakit yg lumayan efektif.
Kegunaan lain dari bawang putih adalah:
-sebagai obat sakit gigi dengan cara menaruh sedikit bawang putih yg dimemarkan ke dalam lubang gigi.
-menguatkan kuku tangan dan kaki dengan cara menggosokkannya ke kuku kaki dan tangan.
-Zat anti kankernya yg efektif menghambat terjadinya kanker. sehingga kita terhindar dr momok penyakit yg menakutkan itu.
-Dapat digunakan sebagai penyedap rasa pengganti MSG,sehingga masakan tetap sedap walau tanpa MSG.
Gimana??? Masih tetep mau menjauh dari bawang putih??? pliss deeh…
Manfaat apel
Apel, siapa yang tidak kenal dengan buah ini? Apel banyak disukai karena rasanya yang khas. Berdasarkan penelitian, dalam satu buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Ternyata apel bermanfaat untuk mengurangi lemak perut. Lemak perut selain mengurangi keindahan tubuh, ternyata tidak baik untuk kesehatan, karena dapat menimbulkan resiko sindrom metabolik [tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan gula darah tinggi] dan meningkatkan resiko mengalami kelainan jantung, diabetes dan stroke.
Berdasarkan penelitian, setiap orang yang gemar mengkonsumsi apel memiliki lemak perut dan lingkar pinggang yang kecil, tekanan darah rendah, serta hanya 27% dapat terkena sindrom metabolik. serta secara signifikan dapat berkurang level C-reactive proteinnya atau CRP. CRP yang tinggi biasanya berkaitan dengan penyakit jantung.
Berdasarkan penelitian, setiap orang yang gemar mengkonsumsi apel memiliki lemak perut dan lingkar pinggang yang kecil, tekanan darah rendah, serta hanya 27% dapat terkena sindrom metabolik. serta secara signifikan dapat berkurang level C-reactive proteinnya atau CRP. CRP yang tinggi biasanya berkaitan dengan penyakit jantung.
Makanan dan minuman alami untuk kesehatan
1. Orange Juice
Minuman sehat ini dapat memberikan Beta Carotene untuk tubuh, vitamin C dan elemen anti penuaan serta dapat meningkatkan energi secara alami
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bermanfaat tidak hanya membantu menekan nafsu makan tetapi juga mengandung magnesium, iron, zinc, potassium, selenium, copper, serat dan lemak yang baik untuk kesehatan
3. Ikan
Ikan merupakan sumber omega-3 fatty acids, bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mental
4. Brokoli
Brokoli membantu mengeluarkan racun. Mengkonsumsi brokoli di sinalir merupakan cara terbaik untuk tetap merasa muda
5. Teh Hijau
Meminum teh hijau dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara. Alasannya bahwa teh hjau membantu membatasi jumlah estrogen dalam tubuh. Jumlah estrogen yang melimpah bisa meningkatkan kemungkinan kanker payu dara
6. Bayam
Tidak hanya mengandung zat besi dan kalsium, bayam juga mengandung carotenoids yang menjaga fungsi mata
7. Wortel
Wortel membantu menjaga kekebalan tubuh, juga menurunkan resiko terserang kanker
Minuman sehat ini dapat memberikan Beta Carotene untuk tubuh, vitamin C dan elemen anti penuaan serta dapat meningkatkan energi secara alami
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bermanfaat tidak hanya membantu menekan nafsu makan tetapi juga mengandung magnesium, iron, zinc, potassium, selenium, copper, serat dan lemak yang baik untuk kesehatan
3. Ikan
Ikan merupakan sumber omega-3 fatty acids, bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mental
4. Brokoli
Brokoli membantu mengeluarkan racun. Mengkonsumsi brokoli di sinalir merupakan cara terbaik untuk tetap merasa muda
5. Teh Hijau
Meminum teh hijau dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara. Alasannya bahwa teh hjau membantu membatasi jumlah estrogen dalam tubuh. Jumlah estrogen yang melimpah bisa meningkatkan kemungkinan kanker payu dara
6. Bayam
Tidak hanya mengandung zat besi dan kalsium, bayam juga mengandung carotenoids yang menjaga fungsi mata
7. Wortel
Wortel membantu menjaga kekebalan tubuh, juga menurunkan resiko terserang kanker
Manfaat terong ungu
Terong ungu memiliki nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat bernilai. Terong yang mudah didapatkan ini banyak mengandung serat dan juga vitamin B1, B3, dan B6. Selain itu terong juga mengandung asam chlorogenic yaitu salah satu sayuran yang bebas dari hama serangga yang biasanya terdapat di sayuran. Terong ungu sangat rendah kalori makanya sangat sempurna sebagai menu diet. Disamping itu kaya akan flavonoid dan nasunin yaitu antioksidan yang telah dibuktikan dapat melindungi dan mencegah kerusakan sel-sel otak akibat penggunaan telepon genggam yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker, serta membantu menstimulasi sistem immune dan menjaga level energi pada tubuh sehingga menjaga kesehatan jantung. Terong juga mengandung zat aktif terpene yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Fungsi kuas make-up
Face Powder Brush
=================
Kuas berukuran besar sangat tepat untuk membaurkan bedak tabur ataupun menyingkirkan sisa bedak pada wajah. Dapat meratakan tanpa menyebabkan timbulnya garis-garis halus. Caranya sapukan kuas ke dalam bedak tabur. KIbaskan kuas untuk membuang bedak yang berlebihan,lalu sapukan ke seluruh wajah.
42-20483377 Blusher Brush
Kuas dengan ukuran sedang digunakan untuk membaurkan perona pipi / blush on dengan baik dan tidak membuat batasan diantara warna kulit dan warna perona pipi. Caranya sapukan kuas pada pewarna rona pipi, gunakan bagian yang datar untuk diaplikasikan pada tulang pipi.
Eyeliner Eye Liner Brush
========================
Letakan tangan diatas meja agar aplikasi lebih terkontrol dan presisinya akurat.
Sikat-alis Eyebrow Brush
========================
Setelah mengaplikasikan pensil alis gunakan kuas model ini untuk membaurkan warna agar tampilan alis lebih natural. Kuas ini juga cocok untuk menghilangkan gumpalan maskara pada bulu mata.
Lip-brush Lipstick Brush
========================
Bulu halus yang datar menghasilkan tingkat tekanan dan ketelitian yang tinggi, sehingga dapat menyamarkan kerutan halus pada bibir.
=================
Kuas berukuran besar sangat tepat untuk membaurkan bedak tabur ataupun menyingkirkan sisa bedak pada wajah. Dapat meratakan tanpa menyebabkan timbulnya garis-garis halus. Caranya sapukan kuas ke dalam bedak tabur. KIbaskan kuas untuk membuang bedak yang berlebihan,lalu sapukan ke seluruh wajah.
42-20483377 Blusher Brush
Kuas dengan ukuran sedang digunakan untuk membaurkan perona pipi / blush on dengan baik dan tidak membuat batasan diantara warna kulit dan warna perona pipi. Caranya sapukan kuas pada pewarna rona pipi, gunakan bagian yang datar untuk diaplikasikan pada tulang pipi.
Eyeliner Eye Liner Brush
========================
Letakan tangan diatas meja agar aplikasi lebih terkontrol dan presisinya akurat.
Sikat-alis Eyebrow Brush
========================
Setelah mengaplikasikan pensil alis gunakan kuas model ini untuk membaurkan warna agar tampilan alis lebih natural. Kuas ini juga cocok untuk menghilangkan gumpalan maskara pada bulu mata.
Lip-brush Lipstick Brush
========================
Bulu halus yang datar menghasilkan tingkat tekanan dan ketelitian yang tinggi, sehingga dapat menyamarkan kerutan halus pada bibir.
Mengatasi tidur mendengkur
Meski tidak disengaja, tidur mendengkur memang terasa kurang etis. Lebih-lebih bila dialami oleh wanita. Itulah sebabnya, kebiasaan ini sering menyebabkan kejiwaan seseorang terganggu ketika akan tidur ditempat orang lain. Ia cemas jangan-jangan akan mendengkur saat sedang tidur.
Mendengkur disebabkan adanya gangguan pada saluran pernapasan. Kendati bisa terjadi pada semua orang, tetapi hal ini lebih sering dijumpai pada orang dengan berat badan berlebih.
Menghilangkan kebiasaan ini terkadang sulit, sebab terjadi tanpa sengaja ketika orang sedang tidur, namun untuk meminimalkan bunyi dengkuran, lakukan dengan cara berikut: Ambil 2 sendok makan perasan jeruk nipis, kemudian seduh dengan secangkir air panas ditambah gula batu. Minum tiga kali sehari.
Selain itu setiap kali akan tidur, bagian dada usap dengan parem daun sirih yang dicampur lada. Pada orang gemuk usahakan untuk bisa bernafas bebas saat tidur, karena itu gunakan baju longgar dan kendurkan ikat pinggang. Hindari tidur terlentang agar mulut tidak membuka. Usahakan tidur miring dengan bantal tidak terlalu tinggi. Dengan cara itu mudah-mudahan anda tidak mendengkur waktu
Mendengkur disebabkan adanya gangguan pada saluran pernapasan. Kendati bisa terjadi pada semua orang, tetapi hal ini lebih sering dijumpai pada orang dengan berat badan berlebih.
Menghilangkan kebiasaan ini terkadang sulit, sebab terjadi tanpa sengaja ketika orang sedang tidur, namun untuk meminimalkan bunyi dengkuran, lakukan dengan cara berikut: Ambil 2 sendok makan perasan jeruk nipis, kemudian seduh dengan secangkir air panas ditambah gula batu. Minum tiga kali sehari.
Selain itu setiap kali akan tidur, bagian dada usap dengan parem daun sirih yang dicampur lada. Pada orang gemuk usahakan untuk bisa bernafas bebas saat tidur, karena itu gunakan baju longgar dan kendurkan ikat pinggang. Hindari tidur terlentang agar mulut tidak membuka. Usahakan tidur miring dengan bantal tidak terlalu tinggi. Dengan cara itu mudah-mudahan anda tidak mendengkur waktu
Mengatasi luka jerawat di wajah
Jerawat merupakan penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Jerawat adalah penyakit kulit yang terjadi akibat peradangan menahun folikel pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul(penonjolan di atas permukaan kulit dan berisikan zat padat), pustul (gelembung berisi nanah).
Akne vulgaris
Akne vulgaris adalah penyakit peradangan menahun folikel pilosebasea yang umumnya terjadi pada masa remaja dan sembuh sndiri. karena hampir setiap orang pernah menderita penyakit ini, maka sering dianggap sebagai kelainan kulit yang timbul secara fisiologis.
Umumnya terjadi pada sekitar umur 14-17 tahun pada wanita , 16-19 tahun pada pria. Namun kadang-kadang terutama pada wanita, akne vulgaris menetap sampai dekade umur 30an atau lebih.
Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya jerawat diantaranya :
- Penyumbatan pori - pori
- stres fisik dan emosional
- makanan
- cuaca dan musim
Tempat terjadinya jerawat bisa di wajah, bahu, dada dan punggung bagian atas. Jerawat dapat disertai rasa gatal.
Pencegahan:
- Selalu menjaga kebersihan kulit wajah dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai.
- Kurangi makanan berlemak dan banyak makan sayur serta buah.
- Olahraga dan istirahat yang cukup
- Hindari stress yang berlebihan
Siapa yang senang kalau terkena jerawat??? Usia remaja memang rawan jerawat. Namun jerawat tak akan muncul kalau wajah dirawat dengan baik dan menghindari makanan yang banyak mengandung lemak, seperti goreng-gorengan. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Jika jerawat terlanjur muncul, agar tidak meninggalkan bekas, jerawat jangan di pencet, sebab setelah sembuh akan menimbulkan bekas luka. Bekas luka jerawat dapat diatasi dengan cara :
* Ambil satu buah jagung muda, cuci bersih, parut, usapkan merata ke wajah, diamkan sekitar dua jam, dan basuh dengan air hingga bersih. Lakukan sehari sekali sampai bekas luka hilang.
Atau jika ingin menggunakan krim,gunakan krim pemutih tertentu yang dapat memutihkan wajah sekaligus memulihkan bekas luka jerawat.
Agar hasilnya maksimal, gunakan riasan wajah. Pakailah bedak untuk menyamarkan sisa-sisa bekas luka.
Akne vulgaris
Akne vulgaris adalah penyakit peradangan menahun folikel pilosebasea yang umumnya terjadi pada masa remaja dan sembuh sndiri. karena hampir setiap orang pernah menderita penyakit ini, maka sering dianggap sebagai kelainan kulit yang timbul secara fisiologis.
Umumnya terjadi pada sekitar umur 14-17 tahun pada wanita , 16-19 tahun pada pria. Namun kadang-kadang terutama pada wanita, akne vulgaris menetap sampai dekade umur 30an atau lebih.
Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya jerawat diantaranya :
- Penyumbatan pori - pori
- stres fisik dan emosional
- makanan
- cuaca dan musim
Tempat terjadinya jerawat bisa di wajah, bahu, dada dan punggung bagian atas. Jerawat dapat disertai rasa gatal.
Pencegahan:
- Selalu menjaga kebersihan kulit wajah dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai.
- Kurangi makanan berlemak dan banyak makan sayur serta buah.
- Olahraga dan istirahat yang cukup
- Hindari stress yang berlebihan
Siapa yang senang kalau terkena jerawat??? Usia remaja memang rawan jerawat. Namun jerawat tak akan muncul kalau wajah dirawat dengan baik dan menghindari makanan yang banyak mengandung lemak, seperti goreng-gorengan. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Jika jerawat terlanjur muncul, agar tidak meninggalkan bekas, jerawat jangan di pencet, sebab setelah sembuh akan menimbulkan bekas luka. Bekas luka jerawat dapat diatasi dengan cara :
* Ambil satu buah jagung muda, cuci bersih, parut, usapkan merata ke wajah, diamkan sekitar dua jam, dan basuh dengan air hingga bersih. Lakukan sehari sekali sampai bekas luka hilang.
Atau jika ingin menggunakan krim,gunakan krim pemutih tertentu yang dapat memutihkan wajah sekaligus memulihkan bekas luka jerawat.
Agar hasilnya maksimal, gunakan riasan wajah. Pakailah bedak untuk menyamarkan sisa-sisa bekas luka.
Mengatasi rambut bercabang
Rambut adalah mahkota bagi setiap orang.Namun memiliki rambut merah, bercabang,dan mudah rontok bukanlah impian semua orang, terutama wanita. Untuk mengatasi rambut demikian diperlukan beberapa perawatan yang intensif. Perawatan itu antara lain :
1. Menggunakan krim untuk Creambath. Lakukan pemijatan pada kulit kepala dan rambut. Cara ini untuk merangsang pertumbuhan rambut
2. Keramas menggunakan shampo yang mengandung bayam. Saat itu lakukan pula pemijatan ringan. Bilas denga air hingga bersih
3. Gunakan pelembab rambut atau conditioner agar rambut tampak bercahaya dan mudah disisir
4. Langkah terakhir, gunakan penyubur rambut atau hair tonic untuk merangsang pertumbuhan dan penguat rambut.
1. Menggunakan krim untuk Creambath. Lakukan pemijatan pada kulit kepala dan rambut. Cara ini untuk merangsang pertumbuhan rambut
2. Keramas menggunakan shampo yang mengandung bayam. Saat itu lakukan pula pemijatan ringan. Bilas denga air hingga bersih
3. Gunakan pelembab rambut atau conditioner agar rambut tampak bercahaya dan mudah disisir
4. Langkah terakhir, gunakan penyubur rambut atau hair tonic untuk merangsang pertumbuhan dan penguat rambut.
Manfaat minyak zaitun untuk diet
Bentuk tubuh yang ramping dan ideal adalah idaman setiap orang. Berbagai cara pun rela dilakukan untuk mendapatkannya. Mulai dari cara-cara alami hingga cara-cara yang bisa membahayakan kesehatan. Namun sekarang, ada cara baru dan praktis untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga dan tanpa menghindari berbagai macam makanan. Diet ini telah diteliti oleh para ahli kesehatan di Amerika dan terbukti aman. Diet yang dimaksud adalah DIET SHANGRLA. Media diet ini yaitu menggunakan minyak zaitun jenis Extra Light (Extra Light Olive Oil). Minyak zaitun ini terbukti ampuh dalam menekan nafsu makan dan mampu meremajakan sel-sel kulit. Caranya mudah, cukup minum 1 sendok makan minyak zaitun Extra Light satu jam sebelum makan. Setelah itu selesai. Lihat hasilnya yang menakjubkan. Telah terbukti. Cobalah mulai sekarang.
Manfaat jeruk nipis
Ketombe di rambut memang lah sangat mengganggu, apalagi ditambah dengan minyak yang terlalu berlebihan dikulit kepala. Akibatnya penampilan rambut menjadi tidak optimal dan bisa mengalami “bad hair” day setiap hari.
Ini bisa terjadi pada setiap orang apalagi kalau seseorang yang mempunyai jenis rambut berminyak. Tetapi bisa juga terjadi apabila seseorang sudah terlalu banyak berada dalam cuaca yang panas sehingga membuat kulit kepala terus berkeringat.
Untuk menghilangkan masalah tersebut yaitu dengan tips tradisional yang murah meriah sekaligus aman. Gunakanlah jeruk nipis yang bisa di dapat di pasar tradisional maupun supermarket dengan harga terjangkau. Cara penggunaannya juga mudah, yaitu dengan memeras air jeruk nipis langsung pada kulit kepala lalu biarkanlah selama 15 menit. Setelah 15 menit maka selanjutnya cucilah kepala dengan shampoo biasa. Untuk hasil yang maksimal dan ketombe serta minyak tidak kembali maka lakukanlah cara tradisional ini selama 3x seminggu.
Ok, selamat mencoba.
Ini bisa terjadi pada setiap orang apalagi kalau seseorang yang mempunyai jenis rambut berminyak. Tetapi bisa juga terjadi apabila seseorang sudah terlalu banyak berada dalam cuaca yang panas sehingga membuat kulit kepala terus berkeringat.
Untuk menghilangkan masalah tersebut yaitu dengan tips tradisional yang murah meriah sekaligus aman. Gunakanlah jeruk nipis yang bisa di dapat di pasar tradisional maupun supermarket dengan harga terjangkau. Cara penggunaannya juga mudah, yaitu dengan memeras air jeruk nipis langsung pada kulit kepala lalu biarkanlah selama 15 menit. Setelah 15 menit maka selanjutnya cucilah kepala dengan shampoo biasa. Untuk hasil yang maksimal dan ketombe serta minyak tidak kembali maka lakukanlah cara tradisional ini selama 3x seminggu.
Ok, selamat mencoba.
Kentang renyah buatan sendiri
Kentang goreng merupakan salah satu makan favorit anak-anak. Mungkin bukan hanya anak-anak tetapi orang dewasa juga. Namun pernahkan anda merasa bahwa kentang goreng atau sering dikenal dengan french fries dari tempat-tempat penjualan fast food jauh lebih gurih dan renyah dibandingkan kentang goreng buatan sendiri?
Ternyata ada rahasia khusus untuk memperoleh kentang goreng yang gurih, kering dan renyah. Mulai dari jenis kentang, cara mengolah setelah dikupas hingga teknik penggorengan menjadi faktor penentu renyahnya kentang goreng.
Kentang yang cocok dibuat untuk French fries adalah kentang dengan kadar air rendah dan kandungan karbohidrat lebih tinggi. Memang kentang jenis ini, umumnya merupakan kentang impor. Ciri-cirinya berkulit coklat dan daging kentang berwarna putih. Kemudian untuk menjaga agar warna kentang yang telah dikupas tidak menghitam, segeralah rendam kentang dalam larutan garam yang dapat dicampur dengan natrium bisulfit food grade. Ukuran yang dapat digunakan adalah 50mg/kg kentang dan dalam tiap liter air dapat digunakan 2 sendok makan garam. Perendaman sebaiknya dilakukan selama 1 jam. Selepas kentang direndam, kentang harus ditiriskan dengan baik agar kandungan air benar-benar rendah. Setelah ini, kentang siap digoreng.
Teknik penggorengan pun cukup istimewa. Sebaiknya kentang digoreng 2 kali, dimana untuk pertama kali kentang digoreng cukup 1-2 menit agar terbentuk bagian “kulit” kentang goreng dalam minyak panas yang banyak (kentang harus terendam minyak). Angkatlah kentang yang sudah digoreng sebentar tsb dan tiriskan. Setelah ditunggu 15-20 menit barulah kentang digoreng kembali hingga kuning kecoklatan. Jika kentang ingin disimpan dalam jangka waktu lama, kentang yang telah mengalami proses penggorengan pertama kali, dapat disimpan di freezer kulkas sampai 1 bulan. Selamat mencoba!
Ternyata ada rahasia khusus untuk memperoleh kentang goreng yang gurih, kering dan renyah. Mulai dari jenis kentang, cara mengolah setelah dikupas hingga teknik penggorengan menjadi faktor penentu renyahnya kentang goreng.
Kentang yang cocok dibuat untuk French fries adalah kentang dengan kadar air rendah dan kandungan karbohidrat lebih tinggi. Memang kentang jenis ini, umumnya merupakan kentang impor. Ciri-cirinya berkulit coklat dan daging kentang berwarna putih. Kemudian untuk menjaga agar warna kentang yang telah dikupas tidak menghitam, segeralah rendam kentang dalam larutan garam yang dapat dicampur dengan natrium bisulfit food grade. Ukuran yang dapat digunakan adalah 50mg/kg kentang dan dalam tiap liter air dapat digunakan 2 sendok makan garam. Perendaman sebaiknya dilakukan selama 1 jam. Selepas kentang direndam, kentang harus ditiriskan dengan baik agar kandungan air benar-benar rendah. Setelah ini, kentang siap digoreng.
Teknik penggorengan pun cukup istimewa. Sebaiknya kentang digoreng 2 kali, dimana untuk pertama kali kentang digoreng cukup 1-2 menit agar terbentuk bagian “kulit” kentang goreng dalam minyak panas yang banyak (kentang harus terendam minyak). Angkatlah kentang yang sudah digoreng sebentar tsb dan tiriskan. Setelah ditunggu 15-20 menit barulah kentang digoreng kembali hingga kuning kecoklatan. Jika kentang ingin disimpan dalam jangka waktu lama, kentang yang telah mengalami proses penggorengan pertama kali, dapat disimpan di freezer kulkas sampai 1 bulan. Selamat mencoba!
Manfaat teh
Banyak anak muda sebagian rambutnya sudah memutih/beruban. Hal ini dapat dipicu karena stres atau sering gonta ganti shampo. Tapi jangan hawatir, ada cara mudah untuk mengatasi uban. Caranya yaitu Seduh teh dengan segelas air panas hingga kental. Tutup rapat-rapat gelas tersebut. Esok harinya setelah mandi tuangkan air teh pada telapak tangan sedikit demi sedikit gosokkan pada kulit kepala hingga merata. Lakukan hal ini setiap hari hingga 1 bulan.
Lalu Teh juga bisa untuk membuat wajah tampak awet muda, lebih segar dan tidak kusam. Caranya yaitu rendam teh seduhan semalaman kemudian ambil rendaman teh tersebut dan basuhkan ke muka seperti anda mencuci muka. Biarkan selama beberapa menit hungga setengah jam. Lalu basuh muka anda dengan sabun pembersih wajah atau sabun bayi. setelah kering, berikan penyegar pada wajah. Lakukan rutin setiap hari disela waktu senggang anda. Tapi ingat jangan buat air rendaman teh tersebut sehari 2x, 1x saja sehari sudah cukup, dikarenakan akan memicu timbulnya jerawat.
Lalu Teh juga bisa untuk membuat wajah tampak awet muda, lebih segar dan tidak kusam. Caranya yaitu rendam teh seduhan semalaman kemudian ambil rendaman teh tersebut dan basuhkan ke muka seperti anda mencuci muka. Biarkan selama beberapa menit hungga setengah jam. Lalu basuh muka anda dengan sabun pembersih wajah atau sabun bayi. setelah kering, berikan penyegar pada wajah. Lakukan rutin setiap hari disela waktu senggang anda. Tapi ingat jangan buat air rendaman teh tersebut sehari 2x, 1x saja sehari sudah cukup, dikarenakan akan memicu timbulnya jerawat.
Pengobatan sendiri untuk flu
Kalo udah flu, jangan ditanya bagaimana tersiksanya, badan demam, meriang, tidur ga nyaman karena hidung tersumbat, bersin-bersin, atau mungkin pilek batuk??? Masyarakat mengenalnya sebagai flu atau influenza. Gejala yang serupa juga bisa ditemukan pada selesma dan rhinitis alergi walaupun penyebabnya berbeda sering juga dianggap sebagai flu.
Sebenarnya flu bisa sembuh sendiri (self-limiting). Dalam 4-7 hari penyakit akan sembuh sendiri tergantung dari daya tahan tubuh dan pola hidup seseorang, serta tidak adanya komplikasi. Sangat dianjurkan untuk meringankan gejala flu tanpa pengobatan, yaitu dengan beristirahat 2-3 hari, banyak minum air dan memberi asupan makanan yang tinggi kalori dan protein. Buah dan sayuran segar yang mengandung banyak vitamin, terutama vitamin C juga disarankan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berkumur dengan air garam atau minum air perasan kencur akan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Obat flu hanya meringankan gejala saja, tidak boleh digunakan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Segera konsultasikan ke dokter apabila dalam 3 (tiga) hari tidak sembuh atau ada gejala lain yang menyertainya. Obat ini pada umumnya dapat diperoleh tanpa resep dokter, baik yang dijual secara bebas (bertanda lingkaran hijau) atau terbatas di apotek dan toko obat berijin (bertanda lingkaran biru). Komposisinya sebagian besar terdiri dari kombinasi beberapa macam obat, yaitu :
* Pelega hidung tersumbat (dekongestan) : fenilpropanolamin, fenilefrin, pseudoefedrin dan efedrin
* Penghilang sakit/penurun panas (analgesik/antipiretik) : parasetamol
Pada beberapa merek, diberi tambahan :
* Obat batuk berdahak (ekspektoran): ammonium klorida, bromheksin, gliseril guaiakolat
* Obat batuk kering (antitusif) : difenhidramin HCl, dekstrometorfan HBr
* Antialergi (antihistamin) : klorfeniramin maleat, deksklorfeniramin maleat
Sebelum minum obat flu, perhatikan komposisinya dan disesuaikan dengan gejala yang dirasakan. Minumlah sesuai aturan pakainya. Beberapa pilihan bentuk sediaan sudah ada di pasaran, baik yang berbentuk tablet, kapsul maupun sirup sehingga memudahkan bila diminum anak kecil. Minum lebih dari satu merek obat flu sangat tidak diperbolehkan, karena komposisinya yang hampir sama dapat meningkatkan efek samping obat. Jangan lupa, bacalah klaim peringatan pada box warning di setiap kemasan obat, karena obat flu juga mempunyai efek yang tidak diinginkan, misalnya :
* antihistamin menyebabkan kantuk sehingga tidak dianjurkan mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin
* Tidak dianjurkan penggunaannya pada anak usia di bawah 6 tahun, ibu hamil dan menyusui, kecuali atas petunjuk dokter
Penyakit flu sebagian besar disebabkan oleh virus. Pemahaman yang keliru bila masyarakat memadukan obat flu dengan antibiotik. Penggunaan antibiotik diindikasikan untuk infeksi karena kuman, bila digunakan secara tidak tepat akan meningkatkan resistensi terhadap kuman dan dapat terjadi efek samping yang tidak diinginkan. Selain itu juga akan meningkatkan biaya pengobatan. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan antibiotik.
Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman, antara lain :
* pada posisi berbaring atau tidur agar diletakkan yang nyaman, bila perlu kepala ditinggikan untuk menghindari batuk karena berkumpulnya lendir di tenggorokan. Namun, sebaiknya batuk jangan ditahan, karena merupakan upaya pengeluaran lendir agar tidak masuk ke paru-paru
* segera beri obat penurun demam jika disertai demam dan jangan memakai pakaian tebal serta tidak perlu diolesi dengan obat gosok
* perbanyak minum air putih
Upaya pengobatan sendiri pada penyakit flu harus dilakukan secata tepat dan rasional sehingga dapat meminimalkan biaya pengobatan, dan yang terpenting memperkecil risiko terjadinya komplikasi penyakit.
Sebenarnya flu bisa sembuh sendiri (self-limiting). Dalam 4-7 hari penyakit akan sembuh sendiri tergantung dari daya tahan tubuh dan pola hidup seseorang, serta tidak adanya komplikasi. Sangat dianjurkan untuk meringankan gejala flu tanpa pengobatan, yaitu dengan beristirahat 2-3 hari, banyak minum air dan memberi asupan makanan yang tinggi kalori dan protein. Buah dan sayuran segar yang mengandung banyak vitamin, terutama vitamin C juga disarankan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berkumur dengan air garam atau minum air perasan kencur akan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Obat flu hanya meringankan gejala saja, tidak boleh digunakan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Segera konsultasikan ke dokter apabila dalam 3 (tiga) hari tidak sembuh atau ada gejala lain yang menyertainya. Obat ini pada umumnya dapat diperoleh tanpa resep dokter, baik yang dijual secara bebas (bertanda lingkaran hijau) atau terbatas di apotek dan toko obat berijin (bertanda lingkaran biru). Komposisinya sebagian besar terdiri dari kombinasi beberapa macam obat, yaitu :
* Pelega hidung tersumbat (dekongestan) : fenilpropanolamin, fenilefrin, pseudoefedrin dan efedrin
* Penghilang sakit/penurun panas (analgesik/antipiretik) : parasetamol
Pada beberapa merek, diberi tambahan :
* Obat batuk berdahak (ekspektoran): ammonium klorida, bromheksin, gliseril guaiakolat
* Obat batuk kering (antitusif) : difenhidramin HCl, dekstrometorfan HBr
* Antialergi (antihistamin) : klorfeniramin maleat, deksklorfeniramin maleat
Sebelum minum obat flu, perhatikan komposisinya dan disesuaikan dengan gejala yang dirasakan. Minumlah sesuai aturan pakainya. Beberapa pilihan bentuk sediaan sudah ada di pasaran, baik yang berbentuk tablet, kapsul maupun sirup sehingga memudahkan bila diminum anak kecil. Minum lebih dari satu merek obat flu sangat tidak diperbolehkan, karena komposisinya yang hampir sama dapat meningkatkan efek samping obat. Jangan lupa, bacalah klaim peringatan pada box warning di setiap kemasan obat, karena obat flu juga mempunyai efek yang tidak diinginkan, misalnya :
* antihistamin menyebabkan kantuk sehingga tidak dianjurkan mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin
* Tidak dianjurkan penggunaannya pada anak usia di bawah 6 tahun, ibu hamil dan menyusui, kecuali atas petunjuk dokter
Penyakit flu sebagian besar disebabkan oleh virus. Pemahaman yang keliru bila masyarakat memadukan obat flu dengan antibiotik. Penggunaan antibiotik diindikasikan untuk infeksi karena kuman, bila digunakan secara tidak tepat akan meningkatkan resistensi terhadap kuman dan dapat terjadi efek samping yang tidak diinginkan. Selain itu juga akan meningkatkan biaya pengobatan. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan antibiotik.
Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman, antara lain :
* pada posisi berbaring atau tidur agar diletakkan yang nyaman, bila perlu kepala ditinggikan untuk menghindari batuk karena berkumpulnya lendir di tenggorokan. Namun, sebaiknya batuk jangan ditahan, karena merupakan upaya pengeluaran lendir agar tidak masuk ke paru-paru
* segera beri obat penurun demam jika disertai demam dan jangan memakai pakaian tebal serta tidak perlu diolesi dengan obat gosok
* perbanyak minum air putih
Upaya pengobatan sendiri pada penyakit flu harus dilakukan secata tepat dan rasional sehingga dapat meminimalkan biaya pengobatan, dan yang terpenting memperkecil risiko terjadinya komplikasi penyakit.
Minuman isotonik
Ketika lelah dan haus sehabis berolahraga atau aktivitas lainnya, apa yang terlintas dalam pikiran? Minum air putih, es sirup atau minuman isotonik??
Mungkin pilihan pertama yang terpikirkan adalah minuman isotonik seperti yang gencar diiklankan melalui media. Citra yang dibangun dari produk ini akan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas dalam waktu sekejap. Bahkan ada yang mengatakan, stamina dan konsentrasi dapat turun karena kehilangan 2 persen cairan tubuh. Iklan yang lainnya mengklaim bahwa minuman isotonik lebih baik dari air biasa dalam menjaga kelembaban kulit dan tubuh. Atau ada yang menggambarkan, bila terjebak kemacetan maka tubuh akan kehilangan banyak ion-ion.
Hmmm… Bernahkah statemen tersebut??
Ternyata, di samping kesegaran seperti yang dicitrakan dalam iklan, minuman isotonik dapat berbahaya apabila dikonsumsi sembarangan. Iklan-iklan produk ini lebih banyak menyesatkan. Pada iklan seakan-akan minuman ini bisa diminum oleh siapapun dan kapan saja dalam kondisi apapun. Padahal, kandungan garam natrium (NaCl) dalam isotonik menyebabkan produk ini tidak bisa dikonsumsi secara bebas. Kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Minuman isotonik sebenarnya merupakan larutan garam yang diberi tambahan zat lainnya seperti vitamin. Dalam keadaan normal, orang dewasa hanya membutuhkan per harinya 2,3 gram untuk natrium (Na) dan hanya 50-100 mg untuk klorida (Cl). Anak-anak tentunya membutuhkan lebih sedikit dibandingkan dengan orang dewasa.
Atlet yang menggeluti olahraga berat lebih cocok mengkonsumsi isotonik, karena kebutuhan sodium memang lebih tinggi yaitu 5-7 gram per hari. Walaupun begitu, tetap harus dihitung dulu apakah asupannya sudah dicukupi dari makanan yang dikonsumsi. Kekurangannya boleh ditambahkan dari isotonik.
Sebenarnya ion yang terkandung dalam minuman isotonik dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari. Makanan yang dimasak pada umumnya sudah menggunakan garam yang cukup untuk menggantikan natrium dan klorida yang hilang bersama keringat. Garam yang dilarutkan dalam air akan berubah menjadi ion Na dan ion Cl.
Beberapa bahan makanan sudah mengandung garam, misalnya 1 ons daging merah mengandung 70 mg natrium, 10 ons nasi mengandung 10 mg natrium dan bahan lainnya seperti kacang-kacangan, buah, sayur, daging ayam dan lain-lain.
Jadi, walaupun isotonik ini memberi kesan kesegaran bagi peminumnya, sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Yang alami tentunya lebih baik dibandingkan dengan produk olahan pabrik. Dan, air putih sudah pasti minuman menyehatkan dan tanpa efek samping.
So, be wise & healthy… :)
Mungkin pilihan pertama yang terpikirkan adalah minuman isotonik seperti yang gencar diiklankan melalui media. Citra yang dibangun dari produk ini akan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas dalam waktu sekejap. Bahkan ada yang mengatakan, stamina dan konsentrasi dapat turun karena kehilangan 2 persen cairan tubuh. Iklan yang lainnya mengklaim bahwa minuman isotonik lebih baik dari air biasa dalam menjaga kelembaban kulit dan tubuh. Atau ada yang menggambarkan, bila terjebak kemacetan maka tubuh akan kehilangan banyak ion-ion.
Hmmm… Bernahkah statemen tersebut??
Ternyata, di samping kesegaran seperti yang dicitrakan dalam iklan, minuman isotonik dapat berbahaya apabila dikonsumsi sembarangan. Iklan-iklan produk ini lebih banyak menyesatkan. Pada iklan seakan-akan minuman ini bisa diminum oleh siapapun dan kapan saja dalam kondisi apapun. Padahal, kandungan garam natrium (NaCl) dalam isotonik menyebabkan produk ini tidak bisa dikonsumsi secara bebas. Kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Minuman isotonik sebenarnya merupakan larutan garam yang diberi tambahan zat lainnya seperti vitamin. Dalam keadaan normal, orang dewasa hanya membutuhkan per harinya 2,3 gram untuk natrium (Na) dan hanya 50-100 mg untuk klorida (Cl). Anak-anak tentunya membutuhkan lebih sedikit dibandingkan dengan orang dewasa.
Atlet yang menggeluti olahraga berat lebih cocok mengkonsumsi isotonik, karena kebutuhan sodium memang lebih tinggi yaitu 5-7 gram per hari. Walaupun begitu, tetap harus dihitung dulu apakah asupannya sudah dicukupi dari makanan yang dikonsumsi. Kekurangannya boleh ditambahkan dari isotonik.
Sebenarnya ion yang terkandung dalam minuman isotonik dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari. Makanan yang dimasak pada umumnya sudah menggunakan garam yang cukup untuk menggantikan natrium dan klorida yang hilang bersama keringat. Garam yang dilarutkan dalam air akan berubah menjadi ion Na dan ion Cl.
Beberapa bahan makanan sudah mengandung garam, misalnya 1 ons daging merah mengandung 70 mg natrium, 10 ons nasi mengandung 10 mg natrium dan bahan lainnya seperti kacang-kacangan, buah, sayur, daging ayam dan lain-lain.
Jadi, walaupun isotonik ini memberi kesan kesegaran bagi peminumnya, sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Yang alami tentunya lebih baik dibandingkan dengan produk olahan pabrik. Dan, air putih sudah pasti minuman menyehatkan dan tanpa efek samping.
So, be wise & healthy… :)
Resep altrnatif utuk diabetes
Ada yang mengatakan diabetes adalah penyakit turunan, namun tidak seutuhnya alasan tersebut menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit ini. Seseorang terserang diabetes bisa juga dikarenakan gaya hidup tidak sehat dan faktor kegemukan.
Diabetes yang biasa kita kenal dengan sebutan sakit gula atau kencing manis. Tidak hanya menyerang orang dewasa atau orang tua tapi juga bisa menyerang pada orang usia muda. Diabetes bukanlah penyakit ringan dan jangan dianggap remeh, karena diabetes seseorang bisa mengalami komplikasi penyakit lain seperti stroke, gagal ginjal, berkurangnya fungsi penglihatan, sampai kerusakan pada jaringan kulit.
Diabetes harus dicegah sedini mungkin dengan mengkonsumsi makanan bergizi dengan mengurangi konsumsi gula berlebihan juga olahraga yang cukup sehingga tidak terjadi kegemukan yang berlebihan/obesitas.
Untuk mengobati diabetes selain obat-obatan juga banyak sekali cara alternatif yang dapat membantu menurukan kadar gula darah seseorang, yaitu dengan cara alami dari biji alpukad. Cara alamiah akan mengurangi resiko efek samping dari sebuah pengobatan.
Untuk membantu menurunkan gula darah dalam tubuh bisa dibantu dengan biji alpukad yang sudah dikeringkan.
Berikut caranya :
Kumpulkan dan bersihkan biji-biji alpukad dari kulitnya kemudian hancurkan hingga tinggal berupa bongkahan-bongkahan kecil-kecil. Kemudian jemur dibawah terik matahari, jemur hingga benar-benar kering agar mudah untuk dihaluskan. Biasanya proses pengeringan dibawah terik matahari ini bisa memakan waktu 1-2 hari agar kadar air yang terkandung pada biji alpukad benar-benar tidak ada lagi.
Jika sudah benar-benar kering, barulah biji alpukad tadi dihaluskan dengan cara diblender hingga menjadi bubuk halus seperti bubuk kopi. Maka ramuan biji alpukad untuk diabetes siap dikonsumsi, tapi ingat endapan serbuknya jangan dikonsumsi.
Cara terbaik untuk mengetahui perubahan angka gula darah adalah lakukan tes gula darah sebelum mengkonsumsi dan sesudah mengkonsumsi bubuk biji alpukad ini. Agar dapat diketahui secara signifikan pengaruhnya terhadap penyakit yang sedang diderita.
Diabetes yang biasa kita kenal dengan sebutan sakit gula atau kencing manis. Tidak hanya menyerang orang dewasa atau orang tua tapi juga bisa menyerang pada orang usia muda. Diabetes bukanlah penyakit ringan dan jangan dianggap remeh, karena diabetes seseorang bisa mengalami komplikasi penyakit lain seperti stroke, gagal ginjal, berkurangnya fungsi penglihatan, sampai kerusakan pada jaringan kulit.
Diabetes harus dicegah sedini mungkin dengan mengkonsumsi makanan bergizi dengan mengurangi konsumsi gula berlebihan juga olahraga yang cukup sehingga tidak terjadi kegemukan yang berlebihan/obesitas.
Untuk mengobati diabetes selain obat-obatan juga banyak sekali cara alternatif yang dapat membantu menurukan kadar gula darah seseorang, yaitu dengan cara alami dari biji alpukad. Cara alamiah akan mengurangi resiko efek samping dari sebuah pengobatan.
Untuk membantu menurunkan gula darah dalam tubuh bisa dibantu dengan biji alpukad yang sudah dikeringkan.
Berikut caranya :
Kumpulkan dan bersihkan biji-biji alpukad dari kulitnya kemudian hancurkan hingga tinggal berupa bongkahan-bongkahan kecil-kecil. Kemudian jemur dibawah terik matahari, jemur hingga benar-benar kering agar mudah untuk dihaluskan. Biasanya proses pengeringan dibawah terik matahari ini bisa memakan waktu 1-2 hari agar kadar air yang terkandung pada biji alpukad benar-benar tidak ada lagi.
Jika sudah benar-benar kering, barulah biji alpukad tadi dihaluskan dengan cara diblender hingga menjadi bubuk halus seperti bubuk kopi. Maka ramuan biji alpukad untuk diabetes siap dikonsumsi, tapi ingat endapan serbuknya jangan dikonsumsi.
Cara terbaik untuk mengetahui perubahan angka gula darah adalah lakukan tes gula darah sebelum mengkonsumsi dan sesudah mengkonsumsi bubuk biji alpukad ini. Agar dapat diketahui secara signifikan pengaruhnya terhadap penyakit yang sedang diderita.
Kreatif dengan tempe buatan sendiri
Tempe adalah makanan asli Indonesia yang sekarang sudah mendunia. Para vegetarian di seluruh dunia telah memilih tempe sebagai pengganti daging yang tinggi protein. Kini tempe tidak hanya diproduksi di Indonesia saja, tetapi juga di mancanegara.
Tempe terbuat dari kacang kedelai yang difermentasikan menggunakan ragi atau kapang rhizopus, sehingga tumbuh miselia jamur yang melekatkan biji-biji kedelai sehingga menjadi tekstur yang kompak dan memiliki rasa khas. Produk tempe membuat nilai zat gizi yang terkandung dalam kedelai lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh.
Dalam memilih tempe sebaiknya yang berbau segar dan kedelainya padat, tertata rapat karena memakai biji kedelai murni. Jika penampangnya tidak rapat dan terdapat bahan lain disela-selanya yang tertutup jamur berarti tempe tidak murni.
Tempe tidak hanya dinikmati dalam bentuk tempe goreng saja, tapi dapat diolah menjadi bermacam-macam hidangan lezat, di antaranya :
• Tempe manis kering
Tempe dipotong tipis-tipis kemudian digoreng sampai kering. Bumbu halus terdiri dari bawang merah, bawang putih, ketumbar ditumis dan ditambahkan daun jeruk, asam, cabe, gula merah, gula pasir, air, dan garam, lalu dimasak sampai kental. Tempe dimasukkan dan diaduk hingga rata. Dapat pula ditambahkan kacang goreng dan irisan cabe merah yang sebelumnya digoreng kering. Olahan ini dapat disimpan dalam stoples bila tidak segera dimakan.
• Tempe panggang manis
Bumbu halus (ebi, bawang merah, bawang putih, ketumbar dan garam secukupnya) ditumis dengan margarin hingga harum dan ditambahkan kecap manis dan sedikit air, lalu tempe dimasak sampai setengah kering. Tempe dipanggang sampai kecoklatan sambil sesekali dioles dengan bumbu. Hmmmm, lezatnya bila disajikan bersama nasi hangat, sambal dan lalapan segar.
• Pelas tempe udang teri
Sebelumnya Tempe dikukus dan dihaluskan. Bumbu halus terdiri dari : bawang putih, bawang merah, kemiri dan ketumbar sangrai, ditumis bersama dengan serai, salam, daun jeruk dan lengkuas sampai harum. Tumisan dimasukkan ke dalam campuran kelapa parut, udang cincang, teri, tempe, telur, daun bawang, cabe merah cincang, tepung sagu dan garam, diaduk sampai rata. Adonan dibungkus dengan daun pisang dan dikukus sampai matang.
• Tempe schottel
Tempe dipotong kecil-kecil. Bawang bombay ditumis hingga harum, tempe dimasukkan ditambah kan merica, garam dan air dimasak hingga tempe matang. Makaroni direbus hingga matang, dicampur dengan daging cincang, telur dan tumisan tempe, diaduk sampai rata. Adonan dituang dalam pinggan tahan panas dan ditaburi keju parut, dibakar hingga matang. Setelah dingin, dipotong-potong sesuai selera dan disajikan dengan saus sambal.
• Perkedel tempe isi telor puyuh
Tempe dikukus dan dihaluskan. Telur puyuh direbus dan dikupas. Tempe ditambahkan telur, merica bubuk, pala bubuk, irisan daun bawang, bawang merah goreng, garam dan diaduk sampai rata. Adonan diambil sedikit, isi dengan telur puyuh dan bentuk menjadi bulat pipih. Sebelum digoreng, dicelupkan dalam kocokan telur dan digoreng sampai kuning kecoklatan.
Masih banyak lagi variasi yang bisa dibuat dengan bahan dasar tempe. Selamat mencoba!
Tempe terbuat dari kacang kedelai yang difermentasikan menggunakan ragi atau kapang rhizopus, sehingga tumbuh miselia jamur yang melekatkan biji-biji kedelai sehingga menjadi tekstur yang kompak dan memiliki rasa khas. Produk tempe membuat nilai zat gizi yang terkandung dalam kedelai lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh.
Dalam memilih tempe sebaiknya yang berbau segar dan kedelainya padat, tertata rapat karena memakai biji kedelai murni. Jika penampangnya tidak rapat dan terdapat bahan lain disela-selanya yang tertutup jamur berarti tempe tidak murni.
Tempe tidak hanya dinikmati dalam bentuk tempe goreng saja, tapi dapat diolah menjadi bermacam-macam hidangan lezat, di antaranya :
• Tempe manis kering
Tempe dipotong tipis-tipis kemudian digoreng sampai kering. Bumbu halus terdiri dari bawang merah, bawang putih, ketumbar ditumis dan ditambahkan daun jeruk, asam, cabe, gula merah, gula pasir, air, dan garam, lalu dimasak sampai kental. Tempe dimasukkan dan diaduk hingga rata. Dapat pula ditambahkan kacang goreng dan irisan cabe merah yang sebelumnya digoreng kering. Olahan ini dapat disimpan dalam stoples bila tidak segera dimakan.
• Tempe panggang manis
Bumbu halus (ebi, bawang merah, bawang putih, ketumbar dan garam secukupnya) ditumis dengan margarin hingga harum dan ditambahkan kecap manis dan sedikit air, lalu tempe dimasak sampai setengah kering. Tempe dipanggang sampai kecoklatan sambil sesekali dioles dengan bumbu. Hmmmm, lezatnya bila disajikan bersama nasi hangat, sambal dan lalapan segar.
• Pelas tempe udang teri
Sebelumnya Tempe dikukus dan dihaluskan. Bumbu halus terdiri dari : bawang putih, bawang merah, kemiri dan ketumbar sangrai, ditumis bersama dengan serai, salam, daun jeruk dan lengkuas sampai harum. Tumisan dimasukkan ke dalam campuran kelapa parut, udang cincang, teri, tempe, telur, daun bawang, cabe merah cincang, tepung sagu dan garam, diaduk sampai rata. Adonan dibungkus dengan daun pisang dan dikukus sampai matang.
• Tempe schottel
Tempe dipotong kecil-kecil. Bawang bombay ditumis hingga harum, tempe dimasukkan ditambah kan merica, garam dan air dimasak hingga tempe matang. Makaroni direbus hingga matang, dicampur dengan daging cincang, telur dan tumisan tempe, diaduk sampai rata. Adonan dituang dalam pinggan tahan panas dan ditaburi keju parut, dibakar hingga matang. Setelah dingin, dipotong-potong sesuai selera dan disajikan dengan saus sambal.
• Perkedel tempe isi telor puyuh
Tempe dikukus dan dihaluskan. Telur puyuh direbus dan dikupas. Tempe ditambahkan telur, merica bubuk, pala bubuk, irisan daun bawang, bawang merah goreng, garam dan diaduk sampai rata. Adonan diambil sedikit, isi dengan telur puyuh dan bentuk menjadi bulat pipih. Sebelum digoreng, dicelupkan dalam kocokan telur dan digoreng sampai kuning kecoklatan.
Masih banyak lagi variasi yang bisa dibuat dengan bahan dasar tempe. Selamat mencoba!
Penyebab gusi berdarah
Keluhan gusi berdarah,sangat sering terjadi pada orang yang menderita kekurangan vit C. Tapi penyebab lain yang bisa mengakibatkan gusi berdarah sangat banyak. Hal lain yang dapat menyebabkan gusi berdarah antara lain plak (sisa makanan yang menempel pada gusi) atau karang gigi (plak yang sudah berubah konsistensinya menjadi keras). Biasanya hal tersebut dipicu oleh karena faktor mekanis,seperti pada saat menyikat gigi,saat flossing (pemakaian benang gigi),atau pada saat pemakaian tusuk gigi. Ada jg yang mengalami gusi berdarah secara tiba-tiba tanpa adanya faktor pemicu.
Penyebab utama gusi berdarah adalah adanya peradangan di sekitar gusi baik ringan maupun berat. Diperparah dengan keadaan mulut yang tidak terawat dengan baik.
Idealnya keadaan rongga mulut harus bebas dari plak dan karang gigi,gigi berlubang,dan sisa akar gigi. Semua itu membuat gusi mengalami peradangan.
Faktor stress dan hormon jg sangat berpengaruh pada terjadinya radang gusi. Maka dari itu tidak heran jika pada ibu hamil dan anak masa pubertas akan sering mengalami gangguan gusi berdarah.
Solusi yang bisa membantu :
- Bersihkan gigi minimal 2x sehari pagi sesudah makan,malam sebelum tidur
- Pergilah ke dokter gigi guna membersihkan karang gigi,menambal gigi berlubang,mencabut sisa akar gigi.
- Perbanyak konsumsi makanan berupa buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vit.C agar gusi tidak mudah berdarah
- Sebisa mungkin hindari STRESS!
Penyebab utama gusi berdarah adalah adanya peradangan di sekitar gusi baik ringan maupun berat. Diperparah dengan keadaan mulut yang tidak terawat dengan baik.
Idealnya keadaan rongga mulut harus bebas dari plak dan karang gigi,gigi berlubang,dan sisa akar gigi. Semua itu membuat gusi mengalami peradangan.
Faktor stress dan hormon jg sangat berpengaruh pada terjadinya radang gusi. Maka dari itu tidak heran jika pada ibu hamil dan anak masa pubertas akan sering mengalami gangguan gusi berdarah.
Solusi yang bisa membantu :
- Bersihkan gigi minimal 2x sehari pagi sesudah makan,malam sebelum tidur
- Pergilah ke dokter gigi guna membersihkan karang gigi,menambal gigi berlubang,mencabut sisa akar gigi.
- Perbanyak konsumsi makanan berupa buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vit.C agar gusi tidak mudah berdarah
- Sebisa mungkin hindari STRESS!
Tips memilih dan menyimpan bumbu dapur
Bumbu untuk memasak terbagi dalam 2 golongan, yaitu bumbu basah dan bumbu kering. Yang termasuk bumbu basah adalah bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, kencur, lengkuas, temu kunci dll. Merica, biji pala, kayu manis, kapulaga, ketumbar, jintan, adas adalah golongan bumbu kering.
Beberapa tips dalam memilih dan menyimpan bumbu dapur :
* Pilihlah bumbu basah yang segar, masih utuh dan tidak ada bercak putih. Bercak putih tersebut biasanya kapang atau jamur yang menyebabkan bumbu berbau dan busuk jika disimpan terlalu lama.
* Bumbu basah dicuci bersih terlebih dahulu sebelum disimpan, kemudian dikemas dalam plastik atau tempat kedap udara dan dimasukkan ke dalam freezer. Cara ini dapat membuat bumbu basah bertahan 1-2 bulan.
* Beli bumbu kering seperlunya, karena akan mudah kehilangan aroma jika terlalu lama disimpan. Bila membeli dalam bentuk bubuk, pilih kemasan terkecil agar tidak mudah rusak. Supaya aroma khas bumbu tidak mudah hilang, bumbu kering sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup rapat dan kedap udara.
* Bila akan menghaluskan bumbu kering, disangrai dulu hingga harum dan aroma rempahnya keluar. Tunggu sampai dingin, baru bumbu tersebut dihaluskan.
* Bila menggunakan bumbu instan atau bumbu buatan, pilih merek yang sudah terdaftar di Badan POM. Beli bumbu dalam kemasan terkecil dan selalu cek tanggal kadaluarsa. Tutup rapat kemasan bumbu setelah pemakaian. Bumbu dengan kandungan air tinggi, seperti tauco, kecap, saus dll sangat rentan terkontaminasi mikroba.
Beberapa tips dalam memilih dan menyimpan bumbu dapur :
* Pilihlah bumbu basah yang segar, masih utuh dan tidak ada bercak putih. Bercak putih tersebut biasanya kapang atau jamur yang menyebabkan bumbu berbau dan busuk jika disimpan terlalu lama.
* Bumbu basah dicuci bersih terlebih dahulu sebelum disimpan, kemudian dikemas dalam plastik atau tempat kedap udara dan dimasukkan ke dalam freezer. Cara ini dapat membuat bumbu basah bertahan 1-2 bulan.
* Beli bumbu kering seperlunya, karena akan mudah kehilangan aroma jika terlalu lama disimpan. Bila membeli dalam bentuk bubuk, pilih kemasan terkecil agar tidak mudah rusak. Supaya aroma khas bumbu tidak mudah hilang, bumbu kering sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup rapat dan kedap udara.
* Bila akan menghaluskan bumbu kering, disangrai dulu hingga harum dan aroma rempahnya keluar. Tunggu sampai dingin, baru bumbu tersebut dihaluskan.
* Bila menggunakan bumbu instan atau bumbu buatan, pilih merek yang sudah terdaftar di Badan POM. Beli bumbu dalam kemasan terkecil dan selalu cek tanggal kadaluarsa. Tutup rapat kemasan bumbu setelah pemakaian. Bumbu dengan kandungan air tinggi, seperti tauco, kecap, saus dll sangat rentan terkontaminasi mikroba.
Meni Pedi dirumah
Kuku-kuku tangan dan kaki perlu dirawat.Selain untuk kecantikan,juga untuk meminimalkan kuman dan bakteri menempel pada ujung-ujung jari dan kuku.
Menicure-pedicure selain dilakukan di salon,dapat dilakukan sendiri di rumah.Sebelum mulai beraksi seperti seorang manicurist andal,mari simak beberapa langkah berikut.
1. Cat kuku yang masih menempel dibersihkan dulu.Lalu rendam tangan atau kaki dalam air hangat.Tambahkan sedikit sabun cair atau baby oil dan gunakan sikat lembut yang membantu menghilangkan kuman-kuman yang masih menempel.
2. Angkat dan keringkan tangan atau kaki.Lalu berikan krim khusus untuk melembutkan tangan atau kaki dan kuku.
3. Kuku tangan atau kaki dipotong sesuai dengan panjang serta bentuk yang diinginkan.Ujung kuku yang masih kasar dan tajam rapikan dengan pengikir kuku.Pengikir digerakkan ke satu arah.Jika bolak-balik mengakibatkan ujung-ujung kuku mudah pecah.
4. Kutikula dibersihkan dan dirapikan dengan mendorongnya masuk,untuk mengurangi kutikula muncul dan tumbuh keluar dari sela-sela kuku.Dapat dilakukan dengan alat khusus atau cukup didorong dengan jari-jari tangan yang lain.Lakukan perlahan agar tidak terjadi infeksi pada daerah tumbuhnya kuku,dan agar tidak meninggalkan goresan di permukaan kuku.
5. Untuk jari kaki,setelah kuku bersih,rendam lagi kaki ke dalam air dan kapalan yang ada di tumit dan di bawah jari dibersihkan dengan batu apung.
6. Agar kuku halus berkilat,gunakan nail buffer pada permukaan kuku,gerak ke satu arah.Jika mau,oleskan cat kuku warna favorit.Hasilnya,jari-jari yang cantik membuat tambah percaya diri dan seksi.
Menicure-pedicure selain dilakukan di salon,dapat dilakukan sendiri di rumah.Sebelum mulai beraksi seperti seorang manicurist andal,mari simak beberapa langkah berikut.
1. Cat kuku yang masih menempel dibersihkan dulu.Lalu rendam tangan atau kaki dalam air hangat.Tambahkan sedikit sabun cair atau baby oil dan gunakan sikat lembut yang membantu menghilangkan kuman-kuman yang masih menempel.
2. Angkat dan keringkan tangan atau kaki.Lalu berikan krim khusus untuk melembutkan tangan atau kaki dan kuku.
3. Kuku tangan atau kaki dipotong sesuai dengan panjang serta bentuk yang diinginkan.Ujung kuku yang masih kasar dan tajam rapikan dengan pengikir kuku.Pengikir digerakkan ke satu arah.Jika bolak-balik mengakibatkan ujung-ujung kuku mudah pecah.
4. Kutikula dibersihkan dan dirapikan dengan mendorongnya masuk,untuk mengurangi kutikula muncul dan tumbuh keluar dari sela-sela kuku.Dapat dilakukan dengan alat khusus atau cukup didorong dengan jari-jari tangan yang lain.Lakukan perlahan agar tidak terjadi infeksi pada daerah tumbuhnya kuku,dan agar tidak meninggalkan goresan di permukaan kuku.
5. Untuk jari kaki,setelah kuku bersih,rendam lagi kaki ke dalam air dan kapalan yang ada di tumit dan di bawah jari dibersihkan dengan batu apung.
6. Agar kuku halus berkilat,gunakan nail buffer pada permukaan kuku,gerak ke satu arah.Jika mau,oleskan cat kuku warna favorit.Hasilnya,jari-jari yang cantik membuat tambah percaya diri dan seksi.
Riasan merata
Problem memiliki wajah yang berpori-pori besar adalah hasil riasan yg nampak tidak halus. Tentu saja hal ini sangat menganggu bagi kita yang sangat memperhatikan penampilan. Ada beberapa cara yg bisa dilakukan sebelum menggunakan makeup tampil dg sempurna, yaitu ada baiknya kulit dikompres dengan es batu terlebih dahulu. Es batu berfungsi untuk mengecilkan pori-pori. Kemudian gunakan pelembab sesuai jenis kulit, biarkan sebentar baru aplikasikan alas bedak cair atau ‘ foundation ‘ ke wajah. Aplikasikan alas bedak dengan menggunakan jari atau kuas pipih yang agak lebar agar hasilnya lebih natural. Jangan lupa bagian leher dan telinga juga di beri alas bedak supaya rata. Apabila ada noda di wajah atau daerah mata yang hitam, tutupi dengan concealer. Untuk terlihat lebih halus, gunakan bedak tabur (loose powder) sedikit saja secara merata, lalu tambahkan bedak padat tepuk-tepuk dengan lembut. Nah setelah itu baru tambahkan eye shadow, blush on, lipstik dll untuk menunjang riasan wajah.
Peran Bunda dengan kecerdasan anak
Ibu sangat berperan terhadap tumbuh kembang anak. Kecerdasan intelektual dan emosionalnya berkembang sejalan dengan pengesuhan seseorang pada anaknya. Ibu adalah orang yang mengandung dan memberi makan pada awal hidupnya di dalam rahim sehingga ada hubunga yang sangat erat antara ibu dan anaknya.
Potensi seorang ibu untuk membantu anak mengambil keputusan, tidak egois dan mau berbagi dengan orang lain dan semua kegiatan sosialnya sangat dianjurkan sedini mungkin. Banyak orang tua bangga jika kecerdasan intelektual anak seperti memiliki nilai terbaik dikelas atau selalu menjadi juara adalah suatu keberhasilan dalam mendidik anak. Namun sesungguhnya keberhasilan ibu dalam mendidik anaknya bukan hanya sampai disitu.
Membantu anak untuk memecahkan masalah, menghadapi masalah, keberanian, kejelian, dan keyakinan serta semua potensi lain harus diyakini seorang ibu bahwa hal ini harus dibina dan dibimbing sejak dini. Untuk itulah seorang ibu sangat dianjurkan untuk selalu berada disampingnya untuk membimbing dan membantu agar anak tidak menjadi kuper dan tidak mau bergaul dengan anak-anak yang lain. Karena dengan pergaulan yang luas dan komunikasi yang baik dengan teman-teman sebayanya akan sangat membantu tumbuh kembang otaknya untuk melakukan aktifitas social sehingga kecerdasan emosinya bias tumbuh dengan baik.
Mengapa kecerdasan emosional menjadi sangat penting dibandingkan kecerdasan intelektual ?
Karena menurut beberapa penelitian, keberhasilan seseorang bukan karena kecerdasan intelektual saja tetapi sangat dipengaruhi oleh kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual, dan kecerdasan sosial.
80% keberhasilan seseorang dipengaruhi oleh faktor kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual dan kecerdasan sosial sementara kecerdasan intelektual hanya berpengaruh sebesar 40%. Bahkan didunia kerja kecerdasan intelektual hanya berpengaruh 4%. (Penelitian Daniel Goleman 1995 dan 1998).
Kemudian bagaimana cara seorang ibu untuk membantu anaknya menumbuhkan kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual, dan kecerdasan sosial ?
Kuncinya hanya terletak pada “pengasuhan” seorang ibu terhadap anaknya. Untuk membantu pengetahuan emosionalnya adalah dengan membantu dan membimbing mereka ketika dibutuhkan, membantu anak untuk berempati pada orang lain dan menyadari perasaan seorang anak sehingga orang tuapun tidak boleh egois dalam hal ini.
Untuk kecerdasan spiritualnya adalah melalui teladan yang diberikan kepada anak-anak memberikan contoh-contoh yang baik. Karena dengan teladan anak mampu meningkatkan kecerdasan spiritualnya. (Marsha Sineta ,Kecerdasan Spiritual 2000).
Kecerdasan intelektual bisa dibimbing dengan memasukkan anak pada tempat-tempat bimbingan belajar atau tempat-tempat les ternama atau dengan memasukkan anak bersekolah di sekolah-sekolah terbaik dengan biaya yang tidak sedikit. Disini hanya sedikit campur tangan orang tua akan keberhasilan anak mencapai nilai tertentu.
Namun berbeda dengan kecerdasan emosional dan spiritual. Kecerdasan tipe ini tidak bisa dibeli atau dibayar pada temapt-tempat tertentu. Pengasuhan dan bimbingan langsung dari orang tua terutama seorang ibu yang memiliki sentuhan lembut dengan cinta dan kasih sayang serta perhatian yang penuh akan membantu keberhasilan seorang anak untuk mencapai kecerdasan emosional dan spiritualnya.
Kondisi ini berbanding terbalik dengan keadaan yang sering kita jumpai sekarang. Seorang ibu bahkan dituntut bekerja untuk membiayai kebutuhan anak mereka, sementara pengasuhan tumbuh kembang anak lebih dipercayakan kepada orang lain. Orang tua yang pulang malam bahkan hanya memiliki sedikit waktu pada malam hari untuk berkomunikasi dengan anak-anaknya. Disini mengingatkan kita bahwa kecerdasan emosional dan kecerdasan spiritual tidak bisa terbayarkan dengan nominal tertentu tetapi waktu dan perhatian serta pengasuhan orang tua dalam hal ini seorang ibulah yang dapat membimbingnya.
Potensi seorang ibu untuk membantu anak mengambil keputusan, tidak egois dan mau berbagi dengan orang lain dan semua kegiatan sosialnya sangat dianjurkan sedini mungkin. Banyak orang tua bangga jika kecerdasan intelektual anak seperti memiliki nilai terbaik dikelas atau selalu menjadi juara adalah suatu keberhasilan dalam mendidik anak. Namun sesungguhnya keberhasilan ibu dalam mendidik anaknya bukan hanya sampai disitu.
Membantu anak untuk memecahkan masalah, menghadapi masalah, keberanian, kejelian, dan keyakinan serta semua potensi lain harus diyakini seorang ibu bahwa hal ini harus dibina dan dibimbing sejak dini. Untuk itulah seorang ibu sangat dianjurkan untuk selalu berada disampingnya untuk membimbing dan membantu agar anak tidak menjadi kuper dan tidak mau bergaul dengan anak-anak yang lain. Karena dengan pergaulan yang luas dan komunikasi yang baik dengan teman-teman sebayanya akan sangat membantu tumbuh kembang otaknya untuk melakukan aktifitas social sehingga kecerdasan emosinya bias tumbuh dengan baik.
Mengapa kecerdasan emosional menjadi sangat penting dibandingkan kecerdasan intelektual ?
Karena menurut beberapa penelitian, keberhasilan seseorang bukan karena kecerdasan intelektual saja tetapi sangat dipengaruhi oleh kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual, dan kecerdasan sosial.
80% keberhasilan seseorang dipengaruhi oleh faktor kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual dan kecerdasan sosial sementara kecerdasan intelektual hanya berpengaruh sebesar 40%. Bahkan didunia kerja kecerdasan intelektual hanya berpengaruh 4%. (Penelitian Daniel Goleman 1995 dan 1998).
Kemudian bagaimana cara seorang ibu untuk membantu anaknya menumbuhkan kecerdasan emosional, kecerdasan spiritual, dan kecerdasan sosial ?
Kuncinya hanya terletak pada “pengasuhan” seorang ibu terhadap anaknya. Untuk membantu pengetahuan emosionalnya adalah dengan membantu dan membimbing mereka ketika dibutuhkan, membantu anak untuk berempati pada orang lain dan menyadari perasaan seorang anak sehingga orang tuapun tidak boleh egois dalam hal ini.
Untuk kecerdasan spiritualnya adalah melalui teladan yang diberikan kepada anak-anak memberikan contoh-contoh yang baik. Karena dengan teladan anak mampu meningkatkan kecerdasan spiritualnya. (Marsha Sineta ,Kecerdasan Spiritual 2000).
Kecerdasan intelektual bisa dibimbing dengan memasukkan anak pada tempat-tempat bimbingan belajar atau tempat-tempat les ternama atau dengan memasukkan anak bersekolah di sekolah-sekolah terbaik dengan biaya yang tidak sedikit. Disini hanya sedikit campur tangan orang tua akan keberhasilan anak mencapai nilai tertentu.
Namun berbeda dengan kecerdasan emosional dan spiritual. Kecerdasan tipe ini tidak bisa dibeli atau dibayar pada temapt-tempat tertentu. Pengasuhan dan bimbingan langsung dari orang tua terutama seorang ibu yang memiliki sentuhan lembut dengan cinta dan kasih sayang serta perhatian yang penuh akan membantu keberhasilan seorang anak untuk mencapai kecerdasan emosional dan spiritualnya.
Kondisi ini berbanding terbalik dengan keadaan yang sering kita jumpai sekarang. Seorang ibu bahkan dituntut bekerja untuk membiayai kebutuhan anak mereka, sementara pengasuhan tumbuh kembang anak lebih dipercayakan kepada orang lain. Orang tua yang pulang malam bahkan hanya memiliki sedikit waktu pada malam hari untuk berkomunikasi dengan anak-anaknya. Disini mengingatkan kita bahwa kecerdasan emosional dan kecerdasan spiritual tidak bisa terbayarkan dengan nominal tertentu tetapi waktu dan perhatian serta pengasuhan orang tua dalam hal ini seorang ibulah yang dapat membimbingnya.
Langganan:
Postingan (Atom)