Makanan dan minuman alami untuk kesehatan

1. Orange Juice

Minuman sehat ini dapat memberikan Beta Carotene untuk tubuh, vitamin C dan elemen anti penuaan serta dapat meningkatkan energi secara alami

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bermanfaat tidak hanya membantu menekan nafsu makan tetapi juga mengandung magnesium, iron, zinc, potassium, selenium, copper, serat dan lemak yang baik untuk kesehatan

3. Ikan

Ikan merupakan sumber omega-3 fatty acids, bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mental

4. Brokoli

Brokoli membantu mengeluarkan racun. Mengkonsumsi brokoli di sinalir merupakan cara terbaik untuk tetap merasa muda

5. Teh Hijau

Meminum teh hijau dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara. Alasannya bahwa teh hjau membantu membatasi jumlah estrogen dalam tubuh. Jumlah estrogen yang melimpah bisa meningkatkan kemungkinan kanker payu dara

6. Bayam

Tidak hanya mengandung zat besi dan kalsium, bayam juga mengandung carotenoids yang menjaga fungsi mata

7. Wortel

Wortel membantu menjaga kekebalan tubuh, juga menurunkan resiko terserang kanker